Jacek Waingertner

A jak chcesz szybszych efektów to jeszcze przestań jeść :P

co do białka to zależy od osoby ale ogólnie są takie przypadki.

120 kcal a nie gramów :) bo wyszło że 100 g ma 120 g. A pojedyncza pierś waży około 250g.

Tak z ciekawości, nie za dużo białka i ile posiłków zjadasz dziennie?

No najważniejsze są próby na samym sobie, co z tego że coś działa na jedną osobę jak inna ma na przykład szybki metabolizm i lepiej działa na nią podniesienie insuliny.

No spoko rozumiem. Ja po prostu nie uważam tej diety za optymalną na siłowni, a co dopiero na boksie. Sam też trenowałem i biorąc pod uwagę intensywność po prostu nie dał bym rady na if efektownie ćwiczyć, ale na każdego ten sposób żywienia działa inaczej i może akurat tobie by odpowiadał. Pozdro.