Łukasz Osiek

Fbw to trening ogólnorozwojowy, zaś trening split jest bardziej do izolacji mięśni.

120 kg w 8 miesięcy http://www.tvn24.pl/wiadomosci-z-kraju,3/zrzucil-120-kilogramow-w-8-miesiecy,211397.html

Ważenie *

120 kg w 8 miesięcy http://www.tvn24.pl/wiadomosci-z-kraju,3/zrzucil-120-kilogramow-w-8-miesiecy,211397.html

Nie koniecznie ma wpływ na całokształt, bo liczy się iloma kcal zjedzonimi kończysz dzień. Ale taka długa przerwa może w lekkim stopniu spowolnić metabolizm

Musisz obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i dodac 300-500 kcal na początek i do tego trenibg siłowy, najlepiej obwodowy albo fbw. To że jest 5 posiłków dziennie nic Ci nie da jak nie przekroczysz dziennego zapotrzebowania na kcal.