Łukasz Osiek

Posiłki wyglądają dobrze. Wrzuć jakie masz makroskładniki.

Powodem może być bardzo wysokie ciśnienie lub stres. Gdy biegam na kilometr na czas, w ostatnich 100 metrach czuje jakbym leciał nie biegł ;)

3 godziny trening siłowego to sporo. Najlepiej będzie jak będziesz kręcić cardio po treningu siłowym i możesz dorzucić interwały w dni nietreningowe

Profesjonalny atlas ćwiczeń kfd. Pl trening mięśni pośladków

Tutaj znajdziesz odpowiedź na swoje pytanie http://www.gwiazdybasketu.pl/koszykarski-trening-kondycyjno-silowy-godny-mistrza-nba/

Przyczyną może być zła technika. Gdy pierwszy raz robiłem ślady i Martwy, technikę miałem dobrą, ciezar nie był duży, a mimo to ból Dolnego odcinka pleców był. Z czasem mi przeszło samo. Może po prostu wzmocniłem korpus