Maciek Osiak

Dorzuć jeszcze do treningu interwały. Hiit bardzo dobrze poprawia wydolność organizmu. Co do treningów widziałem kiedyś jak zawodnik mma ćwiczył crossfit w masce gazowej a potem boksowal i kopał w worek. Nie pamiętam nazwy filmiku :(

Na necie jest wiele poradników. Ustawiaj się z kumplem i ćwiczcie. Samemu ciężko trenować sztuki walki, na początku możesz trenować z workiem.

Jeśli masz sile tyle ćwiczyć to ćwicz, co do drugiej części pytania, nie da się spalić tłuszczu tylko z brzucha, tłuszcz schodzi równomiernie z całego ciała.

Dobre będą interwały, dobrze poprawiają kondycje i wydolność organizmu

Everlast ma porządne produkty, lecz nie są tanie.

Nie potrzebny Ci 1 trening fbw w tygodniu skoro cwiczysz crossfit