Maciek Osiak
Treści:
Tea nie toleruje laktozy, a po tym betonie nic mi się nie działo, trochę mi bulgotało w brzuchu ale nie mam pewności czy to po tym
1.nie 2.to brednie Twój wzrost niestety zależy od twoich genów. Oczywiście odpowiednią dietą i zdrowym trybem życia zawsze jest szansa, że jakiś tam centymetr dojdzie ale to nie jest pewne :)
Kalistenika jak najbardziej do sztuk walki wskazana, pamiętaj także o dobrym rozciąganiu, ale o to pewnie dba już twój trener KB :)
Też mnie to ciekawi, udostępniaj pytanie to odpowie ekspert, zostawiam lajka. Pozdrawiam :)
Sztanga & cash. Humorystyczny o kulturystach ;D z Markiem Wahlbergiem i Dwaynem Johnsonem w roli głównej. Polecam, dobra komedia.
Bardzo dobrym ćwiczeniem na rozbudowanie, poszerzenie klatki są rozpiętki, czy leżąc hantlami czy w bramie :) i pamiętaj zawsze po treningu dobrze rozciągaj klatkę, jest to bardzo ważne, żeby mięśnie Ci się za bardzo nie zabijał. Twój problem może mieć też podłoże genetyczne, a na to rady nie ma, można tylko lekko skorygować.
