Maciek Osiak
ranking
29
pytania
5
komentarze
56
odpowiedzi
368
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 09:09
Wraz z progresem zawiekszaj objętość treningu, zmieniaj ilość serii, powtórzeń itp.
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 09:07
Podczas trening nóg wydziela się dużo testosteronu. Bieganie nie rowna się z siłowym treningiem nóg
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 09:05
Co to za crossfit bez kettli :D
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 09:01
Crossfit jest intensywnym treningiem, więc rób jak najkrótsze przerwy.
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 08:59
Crossfit jest bardzo intensywnym treningiem i oczywiście nie każdy może go wykonywać. Zadbaj o odpowiednią technikę , poćwicz trochę i sam stwierdź czy dobrze Ci się ćwiczy i czy nie odczuwasz bólu
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 08:49
Co zjeść z produktów żywnościowych przed porannym bieganiem aby zabezpieczyć mięśnie (zamiast BCAA)?
Czytałem że białko z jajek. Ma sporo aminokwasów
