Maciek Osiak

Nigdy nie takim czymś nie słyszałem :d. Nie lepszym rozwiązaniem będzie kasza jęczmienna?

Ostatni tłuszczyk zawsze najtrudniej schodzi. Co do black bomb opinie są podzielone ale każdy ma inny organizm i reaguje na co innego.

Jeśli zależy Ci na zrzuceniu tłuszczyku to dieta z deficytem i interwały :) jestem zwolennikiem interwałów :D

Cheat Day jest dobry dla ludzi o słabej woli, ale nie za często :)

Wygląda dobrze. Możesz wrzuć ile zawiera dziennie kcal i makrosów?

Nie rób 6 weidera, źle ona działa na kręgosłup, zastąp ją absem