Przemek xd
Treści:
Witam mam pytanie ile powinno sie robic seri i powtorzen na rzezbe? i jaki czas odpoczynku
Czy chodząc 2 razy w tyg na basen to coś mi da? Konkretnie czy Spale tłuszczu trochę ? I co jeszcze
Witam mam pytanie mając RWE kulszowa można robić martwy ciąg? Przysiady że sztanga i łydki że sztanga? Czy wgl można robić przysiady?
Witam mam pytanie jesli mam diete a w niej zmiejsze ilosc tluszczy mniej niz powinienem brac dziennie przypuscmy i polowe to jak wplynie to na diete i wyglad ?
Witam.
Moje pytanie jest następujące chciałbym żebyście mi polecili dla początkującego odzywki które pomogą szybciej rozwijać mięśnie czyli zęby szybciej rosły?Te które pobudza lub uszkadza serce np. na kofeinie takich nie chce .
Witam mam taki problem z dobieraniem ciężarów np jesli robilbym 4 serie po 10,8,6,6 powtorzen i z kazdym powtorzeniem zwiekszal ciezar to byloby dobrze?nie wiem czy tak robic tylko na duza partie miesniowa a na mala cwiczyc stalym ciezarem?prosze o porade
