Damian Goliszek
ranking
31
pytania
0
komentarze
45
odpowiedzi
338
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 kwietnia 2015 11:52
Cześć, musisz spróbować a sam ocenisz efekty jak działa na ciebie mono. Pamiętaj że do mono wypada brać transporter np. Dekstroze.
dodał odpowiedź 15 kwietnia 2015 10:14
Cześć, trening cardio, interwaly. Na początku 3 dni w tyg. Maksymalnie 1h ćwiczeń. To jest tylko mała część info. poczytaj o cardio/interwaly.
dodał odpowiedź 15 kwietnia 2015 10:10
Cześć,białko,kawa, termogeniki, duża ilość małych posiłków, woda, wysiłek aerobowy i siłowy, jod.
dodał odpowiedź 15 kwietnia 2015 05:39
Cześć, trening typu FBW podkreśli Twoją sylwetkę. Plus dobrze zbilansowana dieta.
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2015 21:38
Cześć, 1g na 10kg masy ciała.
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2015 21:00
Cześć, domyślam się że jesteś początkujący więc trenuj tylko FBW przez parę miesięcy.
