Damian Goliszek
ranking
31
pytania
0
komentarze
45
odpowiedzi
338
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 13:24
Cześć, źle łączysz partie. Klatka + biceps/triceps, nogi + barki, plecy + biceps/triceps do wyboru. Duże + małe pamiętaj.
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 12:11
Cześć, o której jesz kolacje i czy kolacja jest Twoim ostatnim posiłkiem.
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 12:06
Cześć, jest coś takiego jak "Wartości odżywcze" przy produktach wystarczy spojrzeć i porównać co jaki produkt zawiera i ile. Bądźmy trochę samodzielni...
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 10:31
Cześć, migdały, oliwa z oliwek, orzeszki ziemne, pistacje, orzechy laskowe, awokado, ryby..
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 10:25
Cześć, rano na czczo, po treningu oraz na noc. Do 5 kapsułek.
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 10:18
Cześć, początkujący? To plan treningowy typu FBW.
