Szymon Kowalski
ranking
267
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
staram się łączyć siłownie z bieganiem ale nie wiem jak dobrać dietę która by wspomagała obie te aktywności
witam, mam 17 lat. zawsze byłem dość szczupły ale od jakiegoś czasu moje ciało zaczęło nabierać nieciekawych kształtów. waże 60kg przy 175cm. Od miesiąca mam w domu bieżnie i regularnie na niej biegam. jednak zależy mi na uwidocznieniu mięśni całego ciała. moje pytanie brzmi: jak połączyć siłownie z bieganiem żeby nie spalać tkanki mięśniowej a rzeźbić ciało?
