Kacper Szczeplek
ranking
263
pytania
1
komentarze
7
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 marca 2015 15:02
Właśnie obcinać już nie chcę, nie dość, że dotknie mnie brak siły to jeszcze będę chodził senny, zdenerwowany, upierdliwy. Podoba mi się idea podbicia jedzenia i mam pytanie do cardio. Czy po treningu siłowym stosować interwały czy w dzień nie treningowy? Kiedyś biegałem interwały 15s sprint/45s luz tak 5 serii a potem 3km luźny bieg. Jaki rozkład intensywności dużej do małej byś mi zaproponował aby wypełnić te 10-20min?
