Olek K.

może tytuł jest trochę mylący

oczywiście rzeźba, przecież piszę, że jestem skłonny jeszcze zrzucić kilka kilo. nie chcę jednak, żeby na pewnym etapie wysiłek zaczął mi "zjadać" mięśnie tylko w imię schodzenia z masą. dlaczego te konkretne partie mięśni? ponieważ tu widzę u siebie największy deficyt.

zdaję sobie z tego sprawę, przecież nie piszę powyżej o tyciu. wręcz przeciwnie, ale do mojej optymalnej wagi musiałbym zrzucić ok 4 kilo, a to nie jest dużo przy odpowiedniej diecie i regularnym wysiłku. już od nowego roku zrzuciłem 4 kg