Dyżurny Ekspert
Moje życie to sport. Trenuję na siłowni już od ponad 15 lat.
Mam szeroką wiedzę na temat ćwiczeń na siłowni, diety oraz suplementacji.
Jestem tu po to, aby móc aby Wam pomóc w dążeniu do upragnionej formy i sportowej sylwetki, niezależnie od tego czy jesteście początkujący, czy zaawansowani.
Zadaj pytanie
Mam szeroką wiedzę na temat ćwiczeń na siłowni, diety oraz suplementacji.
Jestem tu po to, aby móc aby Wam pomóc w dążeniu do upragnionej formy i sportowej sylwetki, niezależnie od tego czy jesteście początkujący, czy zaawansowani.
Zobacz także
Szukam jakiegoś spalacza od treca? Przy okazji chciałem zapytać czy trec produkuje jakieś inne przedtreningówki oprócz S.A.W?
Cześć, chcę zacząć brać odżywki. BCAA, kreatynę i białko. Jakie odżywki od treca polecacie?
Czy odżywka białkowa może nam jakoś zaszkodzić? Chodzi mi o jej skład itp.
Cześć. Chce zacząć brać kreatynę. Jakich efektów mogę się po niej spodziewać?
Hej mam pytanie co do dawkowania kreatyny. Biorę dwa razy dziennie po 5g – przed i po treningu. Czy takie dawkowanie kreatyny jest odpowiednie? Czy mogę obawiać się problemów z wątrobą?
W jakich dawkach i kiedy suplementować glutaminę? Proszę o pomoc, czuje mega przemęczenie. Słyszałem, że glutamina może mi bardzo pomóc w regeneracji.
