Zadaj pytanie

Tomasz Lech

Tomasz Lech
Przygoda Tomka Lecha z treningiem siłowym rozpoczęła się przy pomocy czołowych polskich strongmanów Jarka i Jacka Dymków.

To właśnie pod ich okiem Tomek zrobił niesamowity progres siłowy i po kilku latach treningów rozpoczął swoją karierę sportową jako zawodnik StrongMan w bardzo popularnych w owym czasie zawodach z serii "Siłacze" emitowanych w telewizji TVN.

Startował tam z absolutną czołówką najsilniejszych ludzi w Polsce i na świecie, między innymi z samym Mariuszem Pudzianowskim.

Przygoda z siłaczami trwała przez 5 lat.

Okres ten był owocny w wielkie sukcesów takich jak:

2 miejsce w Pucharze Polski w Sopocie
3 miejsce w Pucharze Polski w Lublinie
3 miejsce w Pucharze Polski w Grudziądzu

Niestety dyscypliny sportów siłowych wiążą się z ryzykiem kontuzji jakie spotkały również Tomka.

W pewnym momencie stały się one tak poważne, że Tomasz Lech musiał podjąć decyzję o zmianie dyscypliny sportowej.

Wybór padł na kulturystykę z jaką związany jest po dziś dzień.

Konkretnie do startów namówili go trener Leszek Michalski i Katarzyna Matella,którzy byli wykładowcami na kursie instruktora kulturystki w jakim brał udział Tomek.

Pierwsze starty w zawodach kulturystycznych miały miejsce w 2010r.

Tomasz w nowej dyscyplinie poczuł się jak ryba w wodzie i od samego początku również tutaj zanotował wielkie sukcesy takie jak:

2 miejsce w Debiutach Kulturystycznych Ostrów Mazowiecka
1 miejsce w Mistrzostwach Polski w Golubiu-Dobrzyniu w kat. OPEN
2 miejsce na Mistrzostwach Europy

Po tak intensywnym i owocnym sezonie startowym nastało półtora roku przerwy kiedy to Tomek zajął się dokształcaniem siebie oraz rozwojem swoich podopiecznych.

Powrót na scenę miał miejsce w 2011 roku kiedy to Tomek znowu rozpoczął pasmo sukcesów:

3 miejsce w Pucharze Polski
10 miejsce na Mistrzostwach Świata w Indiach

Kolejny rok przerwy i 2012r. :
4 miejsce w Pucharze Polski
7 miejsce w Mistrzostwach Świata w Ekwadorze.

Do najnowszych sukcesów Tomka śmiało można zaliczyć:
3 miejsce na Diamond Cup w Katowicach 2017
3 miejsce na Mistrzostwach Polski Weteranów w Mrozach 2017
reprezentowanie Polski na Mistrzostwach Świata weteranów gdzie wraz z całą Polską kadrą zdobyli Złoty Medal Drużynowy.

Jak widać Tomek to profesjonalista w każdym calu.

Można powiedzieć, że za co się nie zabrał, przerobił w sukces.

Nie miej złudzeń.

I Ty możesz zostać takim sukcesem przy pomocy porad Tomka na naszym portalu !!!
Zadaj pytanie

Zobacz także

Treści trenera:

Hej mam pytanie odnośnie tego ile czasu powinien trwać trening ? 30 minut 60 minut 90 ?

9 sierpnia 2014 17:42

Witam, wczoraj zrobiłem sobie odpoczynek od diety redukcyjnej i jadłem wszystko jak leci...
Dzisiaj obudziłem sie strasznie zalany :D i pytanie:
Jak szybko pozbyć się tej wody?

witam. chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób można skorygować odstające łopatki. jakie ćwiczenia są do tego najlepsze?

Witam mam taki problem juz od miesiąca jak nie dłużej..
boli mnie dolna część pleców i nie wiem jak temu zapobiec
zawsze gdzie kończę trening w domu i ide położyć sie na łóżko żeby odpocząć odrazu zaczyna mnie bolec dolna częśc pleców w trakcie tez mnie boli ale to tak umiarkowanie ,na siłowni przy schylaniu mam to samo .. co mam zrobic zeby przestało mnie boleć .. ?
Z góry dziekuje

Witam, chciałbym dowiedzieć się czy to prawda, że przed każdym potreningowym cardio muszę najeść się BCAA, HMB czy innego środka zapobiegającego katabolizmowi żeby nie stracić tego co wypracowałem podczas treningu? Czy może mogę bez przyjmowania jakiegokolwiek środka śmiało siadać na rower bez obawy że trening pójdzie na marne?

9 lipca 2014 19:51

Białko rozrabiać z wodą czy z mlekiem? Proponowane są obie opcje ale na chłopskie myślenie chyba bardziej efektywne będzie przy użyciu mleka? Czy to może błędne myślenie z mojej strony? Chciał bym poznać wasze zdanie na ten temat .

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie