Tomasz Lech
To właśnie pod ich okiem Tomek zrobił niesamowity progres siłowy i po kilku latach treningów rozpoczął swoją karierę sportową jako zawodnik StrongMan w bardzo popularnych w owym czasie zawodach z serii "Siłacze" emitowanych w telewizji TVN.
Startował tam z absolutną czołówką najsilniejszych ludzi w Polsce i na świecie, między innymi z samym Mariuszem Pudzianowskim.
Przygoda z siłaczami trwała przez 5 lat.
Okres ten był owocny w wielkie sukcesów takich jak:
2 miejsce w Pucharze Polski w Sopocie
3 miejsce w Pucharze Polski w Lublinie
3 miejsce w Pucharze Polski w Grudziądzu
Niestety dyscypliny sportów siłowych wiążą się z ryzykiem kontuzji jakie spotkały również Tomka.
W pewnym momencie stały się one tak poważne, że Tomasz Lech musiał podjąć decyzję o zmianie dyscypliny sportowej.
Wybór padł na kulturystykę z jaką związany jest po dziś dzień.
Konkretnie do startów namówili go trener Leszek Michalski i Katarzyna Matella,którzy byli wykładowcami na kursie instruktora kulturystki w jakim brał udział Tomek.
Pierwsze starty w zawodach kulturystycznych miały miejsce w 2010r.
Tomasz w nowej dyscyplinie poczuł się jak ryba w wodzie i od samego początku również tutaj zanotował wielkie sukcesy takie jak:
2 miejsce w Debiutach Kulturystycznych Ostrów Mazowiecka
1 miejsce w Mistrzostwach Polski w Golubiu-Dobrzyniu w kat. OPEN
2 miejsce na Mistrzostwach Europy
Po tak intensywnym i owocnym sezonie startowym nastało półtora roku przerwy kiedy to Tomek zajął się dokształcaniem siebie oraz rozwojem swoich podopiecznych.
Powrót na scenę miał miejsce w 2011 roku kiedy to Tomek znowu rozpoczął pasmo sukcesów:
3 miejsce w Pucharze Polski
10 miejsce na Mistrzostwach Świata w Indiach
Kolejny rok przerwy i 2012r. :
4 miejsce w Pucharze Polski
7 miejsce w Mistrzostwach Świata w Ekwadorze.
Do najnowszych sukcesów Tomka śmiało można zaliczyć:
3 miejsce na Diamond Cup w Katowicach 2017
3 miejsce na Mistrzostwach Polski Weteranów w Mrozach 2017
reprezentowanie Polski na Mistrzostwach Świata weteranów gdzie wraz z całą Polską kadrą zdobyli Złoty Medal Drużynowy.
Jak widać Tomek to profesjonalista w każdym calu.
Można powiedzieć, że za co się nie zabrał, przerobił w sukces.
Nie miej złudzeń.
I Ty możesz zostać takim sukcesem przy pomocy porad Tomka na naszym portalu !!!
Zobacz także
Hej, od kilku lat trenuje triathlon. Zastanawiam się nad rozpoczęciem suplementacji BCAA. Jakie jest w sumie działanie bcaa?
Witam, trenuje dziennie po 4 h boks i kickboxing ćwiczę takze podciąganie na drążku czy łączenie tych ćwiczeń nie doprowadzi do przetrenowania ?
Z góry dziekuje za odpowiedz
Ćwicze silowo prawie 2 lata.
Jakieś 3 tygodnie temu zaczęłam robić dipy a dwa razy w tygodniu. Podczas ostatnich trzech treningów zaczęły mnie boleć obojczyki (z treningu na trening coraz bardziej-aktualnie nie umie wgl zrobić bo boli)
Lekki bol utrzymuje się do paru godzin. Co to może być?
Chciałbym zapytać ile robić ćwiczeń na biceps i triceps, ile serii i po ile powtórzeń. Jestem początkującym, ćwiczę cztery miesiące.
Witam,
chciałbym się dowiedzieć, ile powtórzeń na nogi należy wykonywać. Jestem początkujący, ćwiczę od pół roku. Zawsze stosowałem zakres powtórzeń do max 10. Jedyne, co się zmienia w moich udach to siła, lecz wymiary cały czas takie same od 2 miesięcy. Na początku nogi rosły, ale po 4 miesiącach przestały.
Czy na nogi należy robić dużo powtórzeń, żeby rosły?
Witam mam 19 lat i przez 4 miesiace robiłem areoby z tętnem 140 -150 . Teraz waracam na siłownie po 1msc przerwy . Zwiekszyć tętno przy areobach dla lepszych efektow?
