Witam
Tak jak w temacie mam taki problem :(
http://zapodaj.net/5d05c2b350a60.jpg.html
Na zdjęciu może tego nie widać dobrze ale tak jak ukazałem ta przerwa między łeską (chyba tak na to mówią) a kolanem jest zupełnie różna w lewej a prawej nodze. Nie wiem czy to efekt treningów, nierównego ćwiczenia, czy czego ??
Przy rozciąganiu to prawa noga stawia mniejszy "opór" więc sytuacja powinna być odwrotna (na moją logikę). Jednak 3 lata temu miałem uraz właśnie tam, udeżyłem mocno nogą w metalową rurkę podczas przeskakiwania wtedy był tylko lekki ból jednak skończyło się tym że przez 4 miesiące nie grałem w piłkę ani nic bo cały czas stosowałem maści i miałem różne bandaże lub opaski (nie byłem z tym do lekarza, mimo bólu i spuchnięcia mogłem funkcjonować dość normalnie ) Jednak czasami czuje ból np podczas klękania czy innych pozycjach bez dodatkowego obciążenia, piszę ponieważ czuję ból od kilku dni a wcześniej nie zwróciłem uwagi że mam takie różnicę.

Proszę o pomoc :(
Pozdrawiam i z góry dziękuję

Witam, zastanawiam się nad kupnem gumy power band do ćwiczeń a przede wszystkim do podciagania. Osobiscie bez pomocy moge podciagnąć się max 15 razy(druga seria juz gorzej), zaczynam powrót na siłownie , jestem osobą ektomorficzną, ważę ok. 65kg. <br /> Moje pytanie brzmi: Jaki opór gumy mam wybrac przy takiej wadze aby początkowo wspomagała mnie podczas podciągania ? .

Siemka
Co sądzicie o takim myku - mam możliwość zamontowania na wysokości ok 180cm dwóch ekspanderow w odległości ok 2 metrów. Czy to bedzie dobre cwiczenie na klate w domowych warunkach? Coś jak ściąganie linek z ciężarem lecz tutaj ekspander bedzie stawiał opór. W zależności jak go skróce lub wydluze, bedzie mi łatwiej lub trudniej sciagac go do klaty. Bedzie to lepsze niż pompki?

Witam poszukuje dobrego roweru stacjonarnego do 400zl nowy lub uzywany wszystko co mnie interesuje to duzy opor wytrzymalosc i cena dziekuje rozpatrze kazda propozycje. Ps. Odrazu pisze ze jestem kompletnie szary na ten temat.

Witam

Wczoraj podczas zbyt gwałtownego skrętu kolanem uszkodziłam sobie łękotkę.Odczuwam ból podczas kucania lub zginania nogi i czuje opór jakby coś blokowało nogę.Kolano jest delikatnie spuchnięte.Chodzę normalnie.Czy mogę biegać czy odpuścić ćwiczenia? Czy wie ktoś ile to może się goić ? Przykładam lód.

Witam
Tak jak w temacie mam taki problem :(
http://zapodaj.net/5d05c2b350a60.jpg.html
Na zdjęciu może tego nie widać dobrze ale tak jak ukazałem ta przerwa między łeską (chyba tak na to mówią) a kolanem jest zupełnie różna w lewej a prawej nodze. Nie wiem czy to efekt treningów, nierównego ćwiczenia, czy czego ??
Przy rozciąganiu to prawa noga stawia mniejszy "opór" więc sytuacja powinna być odwrotna (na moją logikę). Jednak 3 lata temu miałem uraz właśnie tam, udeżyłem mocno nogą w metalową rurkę podczas przeskakiwania wtedy był tylko lekki ból jednak skończyło się tym że przez 4 miesiące nie grałem w piłkę ani nic bo cały czas stosowałem maści i miałem różne bandaże lub opaski (nie byłem z tym do lekarza, mimo bólu i spuchnięcia mogłem funkcjonować dość normalnie ) Jednak czasami czuje ból np podczas klękania czy innych pozycjach bez dodatkowego obciążenia, piszę ponieważ czuję ból od kilku dni a wcześniej nie zwróciłem uwagi że mam takie różnicę.

Proszę o pomoc :(
Pozdrawiam i z góry dziękuję