Witam,jak wygląda sprawa z fasolą białą(tą od fasoli po bretońsku) odnośnie redukcji.
Potrawa z lekkim sosem pomidorowym własnej roboty z warzywami i kurczakiem ? Co myślicie ?

Czy w diecie dobrym źródłem tłuszczy mogą być orzeszki ziemne. Dodam że te własnoręcznie łuskane, nie solone, nie prażone.
Czy orzechy włoskie lub migdały są w czymś lepsze ?

Kiedy brać kwasy omega 3 w dniu czy to nie ma znaczenia ?

Czy warto używać rafinowanego, czy tylko nie rafinowany??

Warto spożywać amarantus? Ja dodaję go do owsianki.