Czy Super Kardio (Total Fitness 6) dołączone do magazynu Shape, prowadzone przez Tomka Choińskiego jest faktycznie dobrym treningiem cardio? Czy w ogóle jest treningiem cardio?

Witam
Od ponad roku ćwiczę prawie codziennie (w domu) od dwóch miesięcy uczęszczam na zajęcia fitness (z obciążeniem) i właśnie od tego czasu zauważyłam że moje podbrzusze zrobiło się dziwnie wydęte, rano jest jeszcze w miarę ok natomiast wieczorem jest znacznie większe i ma kształt piłki. Wspomnę że jestem szczupła i mam już ładnie zarysowane mięśnie brzucha (na podbrzuszu widać żyłki) - tylko to podbrzusze wygląda tragicznie. Ostatnio mierzyłam się na wadze tanita i wyszło mi że mam bardzo mało tkanki tłuszczowej. Nie wiem czy od ćwiczeń może być coś takiego???? Tylko w dniu kiedy nie ćwiczę ten brzuch też wygląda tak samo.

Cześć!

Z kilkoma programistami zaczęliśmy pisać aplikację fitness. Byliśmy już na jednym konkursie i jury powiedziało, że nasz pomysł ma potencjał. W związku z tym szukam trenerów (jakichkolwiek), którzy chcieliby podzielić się ze mną swoim doświadczeniem. Nie ważne w czym się specjalizujesz, Twoja wiedza będzie bardzo pomocna. Napisz do mnie, abyśmy mogli porozmawiać. Uważam, że branżę fitness należy zmienić, pomóż mi tego dokonać.

Witam.
Od jakiegoś czasu zastanawia mnie, czy zbudowanie budowy ciała fitness jest jednoznaczne z redukcją na siłowni.
Oświeci mnie ktoś czym to się różni i w jaki sposób otrzymać taką sylwetką fitnessową ?
Ogólnie proszę o rozjaśnienie.
Pozdrawiam !

Jak wyglądają treningi fitness modeli takich jak Jeff seid, simeon panda, sergi constance czy lazar angelov ile robią serii i powtórzeń? Ile razy w tygodniu ćwiczą jedną partię? I jak wygląda ich dieta?

Witam, ostatnio natknąłem się na książkę Jurgena Giessinga która mówi o metodzie intensywnego treningu siłowego gdzie podobno jedna seria każdego ćwiczenia do załamania mięśniowego jest wystarczająca aby pobudzić mięsnie do wzrostu dlatego trzy czy cztery serie są zupełnie zbędne. W treningu ten jest też nacisk na FBW, który odbywa się 2x w tygodniu. Co myślicie na ten temat?