Cześć. Czy taki komplet jest w porządku na masę:
- Protego - Omega-3 - 60 kap.
- Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap.
- Trec - CM3 1250 - 360kap.
- Myprotein - Impact Whey Protein - 2500g
- Trec - Dibencozide Force - 100 kap.
- Trec - Collagen Renover - 350g
Coś zmienić? Dodać? Może BCAA lub glutamina? Jeżeli tak to jakie?

Witam!

Chciałbym zacząć chodzić na siłownie. Ale jest jeden problem. Jestem ektomorfikiem i nie za bardzo moge przytyć. Ustaliłem sobie pewną diete a raczej zamieniłem np. zwykłe kotlety na wołowine wysokobiałkową, jem więcej owoców, ale od 2 miesięcy przytyłem tylko 2 kilogramy. Obecnie waże 56kg przy wzroście 172cm. Mam zamiar kupić Gainer Whey Mass Builder. I mam pytanko. Czy moge zażywać gainer nie chodząc jeszcze na siłownie aby przytyć jeszcze te chociażby 3kd. Bo zdecydowanie jestem za "chudy". Czy musze ćwiczyć podczas stosowania owej odżywki?

Mam 14 lat, 176 cm i 70 kg. Ćwiczę od dwóch miesięcy i efekty tego są. Teraz pytanie, czy mogę brać białko whey 100 ?

Siemanko.
Szwagier pod choinkę postanowił kupić mi jakieś suplementy ;) Oto co wymyślił :
Whey Protein koncentrat czekolada z Fitnes Authority. Carborade jagoda oraz kreatyne Creatine Micronized 200 mesh + taurine. Nie jestem znawcą, troche poczytałem na necie ale to same suche fakty i chciałem poznać waszą opinię na temat tych produktów. Pozdrawiam

Zacznę od tego, że mój staż treningowy to około 4 lata. Ćwiczę 3 razy w tyg. na siłownii a od stycznia dochodzi mi 2 razy w tyg kickboxing. Moja waga to 74 kg i jako priorytet stawiam sobie zwiększenie masy mięśniowej i kondycji.
Jeśli chodzi o dietę to 5-6 zbilansowanych posiłków.

Obecnie posiadam białko hi-teca Whey C-6, jabłczan kreatyny TCM od Olimpa.
Zastanawiam się nad zakupem białka Treca Whey 100 lub ponownie Hi-tec'a C-6. Które według Was jest bardziej odpowiednie dla mnie? Wiem ogólnie, że C-6 posiada więcej BCAA, ale chciałbym zasięgnąć Waszej opinii. A jeśli Whey 100 to czy dokupić osobno BCAA (jakie polecacie?)
Druga sprawa to witaminy-- Olimp Vita-Min Multiple Sport 60kaps. lub Trec Nutrition Multi Pack 36 - 240 tablets. Które polecacie?
I trzecia sprawa to przedtreningówka S.A.W., gdyż od pewnego czasu brakuje mi siły na trening. Dodam, że ćwiczę w godzinach popołudniowych około godz. 19. Warto brać czy odradzacie, a może polecacie jakąś lżejszą od zaproponwanej przeze mnie? Czy są jakieś skutki uboczne?
Z góry dziękuję za odpowiedzi :)

Witam kupiłem niedawno BCAA g-force oraz WHEY 100 i zastanawia mnie znaczek-symbol na odwrocie opakowania "DOPING FREE" ?? KTOS MI TO WYTŁUMACZY O CO TU CHODZI ??