Witam mam pytanie odnośnie suplementacji. Ćwiczę na siłowni 6 razy w tygodniu ( 18lat/181cm/80kg ) biorę aktualnie CM3 + BCAA G-FORCE chcę sobie dokupić białko WHEY 100% i czy nie będzie to za dużo bo słyszałem różne opinie. Moim zdaniem białko przyda mi się. Co sądzicie ???

siemka, mam 16 lat, kupiłem kiedys białko tej samej firmy tyle że 908 g, po braniu jego 2x dziennie czyli 40g rozłożone na 20 przed i po treningu dawało super efekty, mięśnie stawały się twarde, w tydzień schudłem od 73 do 70,4 kg, ponownie je zakupiłem czy mogę je brać i nic mi się nie stanie ? Chcę zrobić redukcje tak do 65-67 kg mam 172 i waże 73 kg zniwy

Witam jestem Przemek mam 34lata,183cm.wzrostu i moja obecna waga wynosi 75kg.
Moją budowę ciała określam jako bardzo przeciętną.Niejestem ani szczupakiem ani grubasem.
Moim celem jest powiększenie,zbudowanie mięśni w sposób beztłuszczowy
.Chciłbym się zapytać ile bezpiecznie gram powinienem zjadać białka na dobę by niedoszło do zakwaszenia.Czy uzupełnienie djety białkowej koncentratem Whey 100 albo miesznki białkowej Whey Creamy Coctail będzie dobrym pomysłem ponieważ jedzenie ciągle jajek lub piersi z kurczaka jest już dla mnie już trochę nudne.Chciałbym czasami sobie wypić takigo szybkiego w zrobieniu właśnie szejka z fajnym smakiem,który by mi zastąpił porcje piersi kurczaka.

Hej
Zastanawia mnie jaka odzywke bialkowa wybrac.Co myslicie o tych BSN Syntha-6 BSN czy Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey ?Z opsu widac,ze sa dobre,przynajmiej tak mi sie wydaje.Czy ktos z was juz je zazywal?
Pzdr.

Witam, mam do was 2 pytania :> 1: czy Full Body Workout ma sens na redukcji? Na internecie czytałem i niektórzy mówią że tak a niektórzy że nie... Dopiero zaczynam przygodę z siłownią i muszę zrobić redukcję i chciałbym w tym samym czasie trenować całe ciało :>

I drugie pytanie czy na redukcji można używać odżywek? Jak tak to co myślicie o 100% whey protein fuel firmy twinlab? :>

Dziękuje za odp i pozdrawiam :D

Cześć mam pytanie dotyczące białka Delicious Whey Protein. Stosował ktoś może, co o nim myślicie??? Pytam ponieważ jest na nie teraz promocja i nwm czy sobie nie kupić. Czy może lepiej od razu wybrać Whey 100 z Treca?