Witam , chciałbym się dowiedzieć jakiej jestem postury i jaką mam przemianę materii , jeżeli cały gromadzony tłuszcz przed rozpoczęciem ćwiczeń większość gromadzi mi się w nogach ( od dzisiaj zacząłem trenować ) . Mam 17 lat 182 cm wzrostu i moja intensywność ćwiczeń wzrośnie do dwóch razy tygodniowa po półtora godziny. Czy jest możliwość tego tłuszczu równomiernie po całym ciele.

Mam 19 lat a po treningu nóg a dokładniej po przysiadach z sztangą na karku mam bóle w odcinku lędźwiowym, ból nasila się również przy jeździe samochodem i to stosunkowo krótkiej, nawet od 40 minut. Mam po prostu unikać wolnych ciężarów przy nogach, udać się do jakiegoś sportowego lekarza? Czy w ogóle się tym nie przejmować? Mam nadzieję że nie przeszkodzi mi to w ćwiczeniach. Byłbym bardzo wdzięczny za odpowiedź, gdyż bardzo by mi pomogła ! Pozdro : )

Czasem na treningach wytrzymałościowych podczas treningu kickboxingu "odcina mi prąd" w nogach. Staram się jeść dużo i zdrowo. Minimum 4 posiłki przed treningiem. Piję białko i carbo przed treningiem. A mimo to pojawia się ten problem.
Trenuję 2 lata. 4 razy kibo, 2 razy bieganie i raz siłownia. Mam 25 lat, 188cm wzrostu i 88 kg wagi (do zawodów robię 84 kg).
Czy może być to spowodowane jakimis innymi czynnikami o których powinienem wiedzieć?

Witam od kilku lat mam problem z takimi placami na nogach. Pojawiaja sie wzdluz kosci piszczelowej, z tylu nogi tego nie ma. Sa to takie dziwne kuleczki ktore po nacisnieciu lekko sie splaszczaja i powracaja do pierwotnego stanu. Nie są one zawsze widoczne czasami 2-3 a czasami kilkanascie , nie jest to rowniez bolesne. Prosze o Twoją diagnoze i ewentualną przyczyne. Slyszalem kiedys od kogos ze sa to poprostu zyly aczkolwiek jest to bardzo dziwne i nie spotykane u moich rowniesnikow.

Pozdrawiam i zostawiam nizej link do zdjecia

http://zapodaj.net/6df06ab12fd14.jpg.html

Witam mam pewien problem z moimi nogami, chodzi mi o to, że góra ciała ( od pasa w góre ) jest ładnie zbudowana i wyrzeźbiona a nogi sa duze jakby zalane i nabrzmiałe wodą, zauwazyłem ze jak jem znikoma ilosc węgli to one są normalne czyli pare cm w obwodach mniej( jesli chodzi o nogi, góra jest bez zmian)
Wiec poje pytanie, co moze byc przyczyna zatrzymywania wody w samych nogach, i dlaczego po węglowodanach sie zatrzymuje?

1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie x do zmęczenia 4.Pompki boczne(rys.7)2-3serie x do zm . 5.Pompki przy ścianie(rys.2)2-4serii x do zm. 6.Pompki w podporze tyłem(G)2-4serii x do zm. 7.Przysiady(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 8.Wspiecia na palce(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 9.i 10.-dwa wybrane ćwiczenia(C-F)na mięsnie brzucha po 4-5 serii x do zm. 11.Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. 12.Uginanie ramion w ciężarem stojąc(ciężar zamiast ekspandera)-4-5serii x do zm.