Witam.
Może ktoś się zna albo miał z tym styczność lub czymś podobnym.

Mianowicie muszę poddać się zabiegowi na oko
https://pl.wikipedia.org/wiki/Cross_linking

Niby piszę o zastosowaniach po zabiegu ale nie ma jednoznacznie stwierdzone ile ma być przerwy od wysiłku fizycznego
Miał ktoś może do czynienia z tym lub innymi tego typu zabiegami na na oczy ?
Co myślicie ? Ile przerwy ?

Czy należy rozciągać się po treningu siłowym, areobowym i mieszanym (np. CrossFit)? <br /> <br /> Ostatnio pojawia się wiele teorii w tym temacie na temat szkodliwości wykonywania ćwiczeń rozciągających i wykonywaniu jednej sesji tygodniowo zawierającej tylko rozciąganie.<br /> <br /> Odrębna kwestia: jak ma się tutaj rolowanie po wysiłku?

Witam, mam 20 lat, mój staż na siłowni to około 3 lata. Od niedawna mam dość nieprzyjemny problem. Zacznę może od początku, w styczniu tego roku zacząłem przygodę z Tajskim Boksem - 2 treningi MT - 2 góra 3 treningi FBW na siłowni tygodniowo. Po jakimś czasie zacząłem odczuwać nieprzyjemny ból na środku klatki, przy dipsach lub pompkach, ostatnio zmuszony byłem zrobić kilkumiesięczną przerwę od jakiegokolwiek wysiłku ze względu na mononukleozę, jednak teraz jakiekolwiek ćwiczenie angażujące mięśnie klatki piersiowej sprawia mi straszny ból. Czym może być to spowodowane ? Może jakieś ćwiczenia rozciągające by mi pomogły ?