Witam. Natrafiłem na przepis na śniadanie http://potreningu.pl/diety/posilki/867/omlet-bialkowy-tzw--placek i zastanawia mnie czym moge zastąpić truskawki aby ten omlet nadal był pyszny. Mógłby mi ktoś napisać swoje przykładowe śniadanie ? Chodzi mi o to aby było "zjadliwe" i długo trzymało w uczuciu sytości.

Witam chcę nabrać masy lecz nie mam dużo pieniędzy , na piersi z kurczaka , różnego rodzaju mięsa i te inne rzeczy związane z dietą , proszę was o jakieś dania wysokokaloryczne takie jak pizza domowa 2000 kcal coś w tym stylu . Miłośnicy gotowania mogą napisać nawet swój przepis. Z góry Dzięki i pozdrawiam.

Proszę o polecenie tzw. bomby kalorycznej taniej w zakupie i przy okazji wpływającej na budowanie mięśni..

Witam :D Jest ktoś w stanie podać mi przepisy bądź linki do smacznych i zdrowych naleśników?

Otóż jestem na stabilizacji. Czym mogę zastąpić zwykłą jajecznice i kanapki na śniadanie ? (do 600kcal) Myślałem o tym, aby ugotować 100 gramową torebke brazowego naturalnego ryżu i zaraz po ugotowaniu szybko wrzucic do miski i wbic do tego dwa jaja i polac to pikantnym ketchupem Heinz (skład ma chyba spoko)Czy pod wplywem tej temperatury jajka ugotowalyby sie, czy musialbym normalnie usmazyc je na patelni razem z ryzem ? I czy ryz to dobra opcja na sniadanie? Myslalem tez nad goframi z platkow owsianych, jajek, mleka, wody i jakies tam prochy (widzialem przepis na youtubie)
PS: nie posiadam w domu zadnych otrębów i tym podobnych rzeczy, w sklepie tez tego nie znajde.