Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: tening na siłowni Liczba wyników: 2611
15 listopada 2016 20:46

Witam .Mam już spory angaż na siłowni.Jutro kończę drugą serię kreatyny monochydrant .Mam już kupiony jabłczan ale nie wiem do końca czy muszę robić przerwę w sesji czy mogę od razu wziąść jabłczan.
Dziękuję za jakąś i formację.
Pozdrawiam

21 listopada 2016 20:27

mam 180 cm, ważę 73 kg. masa tłuszczowa to 16%. mój staż na siłowni to 1 rok, powinienem dalej masować czy przystąpić już do redukcji ?

3 grudnia 2016 13:23

WItam, zgłaszam się z zapytaniem, ponieważ nie mam dużo czasu na trening na siłowni, a chciałbym ćwiczyć jak najczęściej, czy trening FBW dla zaawansowanej osoby jest odpowiedni? Bo obijałem się już o różne odpowiedzi. Jeśli tak, to jak ten trening ma wyglądać?

13 grudnia 2016 17:26

Witam, po rocznej przerwie od siłowni podczas wyciskania hantli przy większym obciążeniu zaczyna mnie bolec lewy łokieć i to uniemożliwia mi dalsze wykonywanie tego i też innych ćwiczeń. Lekarz mówił że to jest przećwiczenie i kazał odpocząć ale mimo przerwy ból nadal powraca. Czy jest jakieś rozwiązanie ta to?

18 grudnia 2016 21:59

Witam tak jak w tytule pytania Chciałbym spytać o kręgozmyk czy mogę dalej ćwiczyć. Robiłem sobie przerwę od treningów oraz zostałem skierowany na masaże na kręgosłup. Musiałem odpuścić takie ćwiczenia jak przysiady ze sztangą wiosłowanie w opadzie sztangą oraz martwy ciąg ponieważ czułem parcie na dolne odcinek kręgosłupa i później parę dni nie mogłem dobrze się schylać. Od lekarza usłyszałem że tego nie da się wyleczyć można tylko zredukować skutki i chciałbym się dowiedzieć czy będę mógł normalnie trenować czy będę musiał na dobre odpuścić niektóre ćwiczenia , Ciężko wyobrazić sobie trening nóg bez przysiadów ;/ . Z góry dziękuje i pozdrawiam

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie