Wyniki wyszukiwania
Fraza: przygotowania przed walką Liczba wyników: 2870witam, chce zacząć suplementacje kreatyną (olimp mega caps 1250) i mam pytanie co do dawkowania, moja waga to 67kg przy 178cm wzrostu, mam zamiar przyjmować 2 kapsułki przed i dwie po treningu i tylko w dni treningowe, czy to dobry pomysł? pozdr.
Sioemanko mam pytanie odnośnie mieszania suplementów. Zaczynam właśnie brać Cm3 + BCAA G-Force i czy mogę to mieszać w jednym szejkerze przed treningiem i po czy nie ma to jakiegoś znaczenia ??? I czy mogę dodać jeszcze do tego przedtreningówkę Biotech USA Nitrox Therapy 680g ???Dodam , że biorę jeszcze Clenburexin. R E D U K C J A :)
Witam! W tym roku od wiosny, zdołałem zrzucić 18kg (i warzę 88kg) bez jakichkolwiek suplementów. Po przeczytaniu sporej ilości stron, forów etc uznałem że warto spróbować i teraz mam pytania takie.
1. Czy Clenburexin ma znaczenie? Czy może mi on pomóc? Jeśli tak to w jakim stopniu? Dodam iż stosuje od stycznia diete (obecnie zszedłem do 1800kalorii) 3x w tygodniu siłownia (trwa ok. godziny) nastepnie 10min porządnych ABS'ów i okolo 20 do 30minut ostrej skakanki.
i teraz stosowanie
2. W dni NIEtreningowe rozumiem że 2 tabletki rano na czczo i później brzed obiadem również dwa. Zgadza się?
3. I teraz.. Dzień treningowy. napisane jest "Stosować 2 razy dziennie, po 2 tabletki najlepiej 30minut przed posilkiem i przed treningiem". Do konca mi to nie mowi. Bo teraz nie wiem ktora z opcji jest najlepsza.
*1 porcja na czczo *2 porcja przed treningiem
*1porcja przed obiadem *2 opcja przed treningiem
A może jeśli po treningu siłowym robie cardio to
*1 porcja przed siłowym *2 porcja przed cardio?
Pomóżcie mi prosze w kwestii tego jak stosować go w dzien treningowy. Przed silowym, po silowym, przed cardio, po cardio, na czczo, przed jedzeniem?
Bede wdzieczny za kazda odpowiedź ;) Z góry dziękuje i pozdrawiam!
Witam
Mam 17 lat . W ciagu 7 miesiecy masy zrobilem 12 kg. Trzymalem diete na niskim stopniu wyzej niz zapotrzebowanie . Wiec sie nie zalewalem. Suplementoealem sie kreatyna (mono) przed i po treningu. Pojawily ni sie rozstepy na barkach i bicepsie. Co robic? Znacie jakies sprawdzone domowe sposoby na jakies kream ,peelingi? Czy jakis produkt polecacie szczegolnie?
Witam!
Jakie są sposoby skutecznego oczyszczenia jelit ze złogów i innych "odpadów" domowymi sposobami? W internecie spotkałem się z opiniami, że warto przeprowadzić taki zabieg przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety (ja obecnie redukuję ogrom tkanki tłuszczowej - ważę 132 kg, przy wzroście 188 cm), czy faktycznie warto? Pozdrawiam
Witam Michale.
Mam pytanie czy poradzisz mi coś jak przetrwać wesela. Zaczął się sezon i jestem w takim wieku, że wszyscy moi znajomi po kolei biorą śluby a po ślubie wiadomo idzie się na wesele. I tu rodzi się pytanie jak to przetrwać? Teraz trzymam dietę, suplementację i masa idzie mi ładnie do góry, mam motywację itd. Na weselach jest kupa tłustego żarcia, wódki i siedzi się zazwyczaj do białego rana. Mam 3 wesela w odstępach ok 3 tygodni i są to wesela osób bardzo mi bliskich, więc nie ma opcji żebym zwinął się wcześniej, albo zamulał z piciem, przyniósł swoje żarcie itd bo źle to odbiorą. Oczywiście będę ograniczał alkohol (może trochę wyleję za kołnierz :P ) ale odnośnie żarcia i siedzenia do późna co mi doradzisz? Może jakoś się przygotować do nich, zmienić trochę dietę przed albo coś?
Pierwsze wesele w następną sobotę ;)
Pozdrawiam Michał K.