Wyniki wyszukiwania
Fraza: wartości odżywcze Liczba wyników: 276Jak to jest z tym białkiem, mogę zalać płatki owsiane już z wymieszanym białkiem?
Czy one stracą swoje wartości odżywcze?
Ludzie przestańcie dodawać tematy które w kółko się powtarzają. Np na ostatnie 5 pytań 3 dotyczą diety na przyrost masy. Ludzie poszukajcie sobie innych pytań na ten temat i znajdziecie na pewno odpowiedź, lub poszukajcie jakie produkty posiadają dane wartości odżywcze, i policzcie to wszystko sobie na kalkulatorze kalorii. Szlak mnie trafia jak widzę pytanie pojawiające się n-ty raz. Wystarczy tylko trochę poszukać.
Dzięki
Hej. J.W, jak obliczyć ile potrzebuję wartości odżywczych w ciagu całego dnia. Pomoże ktoś?
Witam.
Chciałbym zacząć dietę, która pozwoliłaby mi sukcesywnie uzupełniać białka, węgle i tłuszcze w moim organizmie jednocześnie redukując tkankę tłuszczową do jak najmniejszej wartości. Mam 18 lat, 81kg 182-185 cm wzrostu. Nie chciałbym używać suplementów, odżywek ani innych rzeczy. Osobiście nie jestem przekonany do tego typu uzupełniania witamin w organizmie. Zaczynam trening koło 18. Godzina, dwie treningu , 3 razy w tygodniu 30 min cardio na rowerze stacjonarnym. Prosiłbym o nakierowanie mnie w kwestii diety oraz redukcji tkanki tłuszczowej bez utraty wagi i masy mięśniowej. Pozdrawiam ! :)
Co ma więcej wartości odżywczych i co warto włączyć do diety? czy może nie ma żadnych różnic?
Witam. Mam pytanie odnośnie 'ucinania' kalorii na redukcji. Wiem, że bierzemy swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i ucinamy załóżmy 250kcal. Czyli teraz jemy np. 2700kcal. A co, jeśli stracimy wagę? Czy nie jest tak, że zapotrzebowanie wraz ze spadkiem naszej wagi się zmniejsza? Wtedy analogicznie ucinamy znowu kalorie czy zostajemy przy startowych np. 2700kcal przez całą redukcję? Niby oczywista sprawa, a jednak tego nie rozumiem i proszę o pomoc :) Z góry dzięki za odpowiedź, pozdro!