Może to jest dziwne pytanie lecz czemu tak mam że jak kolana podciągam do klatki piersiowej to zauważyłem że lewa strona robi o wiele większy fałd niż z prawej czyli lewa strona brzucha bardziej pracuje ( tak mi się wydaje ) . Może być to przyczyną że z prawej strony pod żebrem mam dziurę ? Za bardzo nie wiem jak pytanie sprecyzować , dałbym zdjęcie lecz na nim ciężko to dostrzec .

Co zrobić jeśli lewa rękę mam większa od prawej jak dobrac ćwiczenia żeby wmiarę mi się to wyrównalo?

Witam po ostatnio wywróciłem się na łokieć i teraz jak robię bicepsa prostym gryfem to zaczyna boleć mnie ręka czym może być to spowodowane

witam, od 3 tyg boli mnie lewa czesc klatki przy mostku, jak cwicze to nic mi nie jest ale jak npp siedze i sie skrecam czy rusze mocniej reka w ktoras strone boli mnie, jakbym mial cos ze sciegnami ale nie wiem , co to moze byc??

Od 9 miesięy boli mnie bark, lekarze stwierdzali naderwany stożek rotatorów, nigdy nie mam czasu na odpoczynek bo szkoła i ręka na stole, i idę za 5 dni do lekarza a stwierdzenie problemtu tego barku, czy tylko mi sie wydaje że to jest złamanie? http://screenshooter.net/102448528/prxwqxb

Pracuję od 6 do 18, w pracy nie mam praktycznie jak przyrządzać sobie posiłków wg diety.
Praktycznie 4 bułki z wędliną serem zółtym i masło jakąś delmę. do tego 1,5 litra mleka dziennie (prosto od krówki) :)
Obecnie jem 3-4 posiłki dziennie
Śniadanie 3-4 jajka na Twardo plus Warzywa na patelni ew płatki owsiane 300g z mlekiem i owoce ew omlet z maslem orzechowym
obiad kurczak jedna pierś warzywa na patelni ryż ew makaron ciemny
kolacja 3 jajka 2 kanapki ciemne pieczywo chuda szynka warzywa na patelni , ew zmiany proszę pisać śmiało ew jakąś tabelę co mogę jeść na redukcję.
Rzuciłem palenie i picie alkoholu od 01.07.15(alkohol) i 07.07.15(papierosy) i przez to wpadło i zbędnych kg. Wczoraj zdjęto mi gips(złamana ręka) teraz chcę pojeździć trochę na rowerze plus trening w domu pompki brzuszki i bieg wokół jeziora blisko domu.
Wcześniej nie stosowałem żadnych suplementów, wczoraj kupiłem i wziąłem dopiero 2 tabletki Thermo Speed Extreme 120kaps.
Proszę o pomoc w ew zmiany diety, jakiś poradnik do ćwiczeń jak ile ile serii ile powtórzeń.
Chcę ćwiczyć tylko w domu ew na powietrzu żadnej siłowni.
Dziękuję za każdą odpowiedź i pozdrawiam Michał.