witam mam 188 cm wzrostu 88 kg i chciał bym zredukować tkankę tłuszczowa i jednocześnie zbudować tkankę mięśniową i nie wiem czy powinienem robić więcej powtórzeń mniejszym ciężarem np. 20 powtórzeń 5 serii czy 10 powtórzeń większym ciężarem?

Witam,
Chciałbym się dowiedzieć który SARM byłby najefektywniejszy w przypadku spalania tkanki tłuszczowej. Z góry dziękuję za odpowiedzi! :)

Witam,
Mam 17 lat, 55kg i 168 cm . (bardzo niski)
Byłem u lekarza z wynikami chormonu wzrostu (były zaniżone) , oczekiwałem że zostanie mi podany chormonu wzrostu ale okazało się że jest już za późno i IDE w jakieś tabelce jednym z najniższych przedziałów i jest wszystko wporzasku, a i tak jest za późno na podawanie chormonu wzrostu z powodu przejścia skoku wzrostowego. Z tym wiarze się moje pytanie czy Boostery hormonu wzrostu mogą pomóc mi w rośnięciu? W jaki sposób kierować się w wyborze Boosteru hormonu wzrostu ?

Witam,
Mam 17 lat, 55kg i 168 cm . (bardzo niski)
Byłem u lekarza z wynikami chormonu wzrostu (były zaniżone) , oczekiwałem że zostanie mi podany chormonu wzrostu ale okazało się że jest już za późno i IDE w jakieś tabelce jednym z najniższych przedziałów i jest wszystko wporzasku, a i tak jest za późno na podawanie chormonu wzrostu z powodu przejścia skoku wzrostowego. Z tym wiarze się moje pytanie czy Boostery hormonu wzrostu mogą pomóc mi w rośnięciu? W jaki sposób kierować się w wyborze Boosteru hormonu wzrostu ?

Chcę zrzucić nieco tłuszczu, nie tracąc bardzo dużo mięśni na które bardzo ciężko pracowałam. Postanowiłam wspomóc się kreatyną. W sklepie z odżywkami uzyskałam poradę aby wybrać jabłczan który podobno absorbuje mniej wody (nie chodzi mi o wodę pod skórą,tylko tą w mięśniach). Nie jestem dobrze poinformowana w tym temacie, czy to ma jakiś sens,czy ktoś mógłby mi wyjaśnić, powiedzieć jaki rodzaj kreatyny jest najlepszy w wyżej opisanej sytuacji?

Ułożyłem plan do treningu HST. Mam 3 zbiory(plany) ćwiczeń ABC na poniedziałek, środę piątek. Wszędzie w artykułach jest mowa o jednym lub 2 planach. Moje pytanie dotyczy sytuacji która nastąpi pod koniec mikrocyklu w piątek 6 dnia kiedy wchodząc na max ciężar w tym planie będę to robił tylko raz w tygodniu, mięśnie nie doznają wcześniej tych konkretnych ćwiczeń, a z drugiej strony kiedy np plan A kończy się pierwszego dnia drugiego tygodnia ciężary w tym planie będą dość daleko od swoich maxów. Czy jest to jakiś problem ćzy można tak ćwiczyć? Uznałem, że więcej planów mniej możliwości adaptacji się mięśnia. Z góry dziękuję za odpowiedź.