Witam , mam 19 lat , od ponad roku trenuje z ciężarami bez żadnych suplementów itd .Zastanawiam sie nad kupnem jakiegoś suplementu ale nie mam pojęcia jaki WYBRAĆ . Moja prośba o polecenie jakiegoś .

Witam
Mam pytanie ostatnio zrobiłem badanie cukru we krwi i wynik wynosił 117 (dobry poziom do 99) , czy mogę brać suplementy chodzi głównie o kreatyne bcaa glutamine zma beta alanine .
Z góry dzięki.

Witam,

jako laik w podróżach lotniczych chciałbym zapytać, czy bez problemu mogę wylecieć z Polski do Hiszpanii i z powrotem zabierając ze sobą Białko Whey 100 w postaci proszku (zapakowane) ? Nigdzue w wykazie ULC listy zabronionych artykułów spożywczych tego nie wyczytałem, stąd to pytanie.

Mam nadzieję, że osoby bardziej doświadczone udzielą mi odpowiedzi, bo szkoda by było przy odprawie, jakby celnicy mi je wyrzucili.

Z góry dziękuję za zainteresowanie się tematem

Witam
Mam 175cm wzrostu 82kg mam zamiar zakupic:
-OSTROVIT BCAA 8-1-1 200g
-Ostrowia OstroVit WPC 80.eu 900g BIAŁKO
-SFD PURE CREATINE 400caps KREATYNA
Jak rozsadnie stosowac powyzsze odzywki?
ewentualnie jakies inne propozycje będę wdzięczny !

Witam, chciałbym się dowiedzieć jaką dietę powinienem stosować na zwiększenie masy mięśniowej. Trenuje boks od około 3lat i na początku mojego trenowania ważyłem 59-60kg, a aktualnie ważę 72-74kg i taka waga utrzymuje mi się już ponad rok. Mam 192cm wzrostu, lat15, w ciągu tygodnia robię 7-8 treningów (siła dynamiczna, sparingi, interwały, worek, skakanka, tor przeszkód. I dodam jeszcze bo nie wiem czy to coś zmieni, mam dobrą przemianę materii.

Witam, mam pytanie odnośnie zażywania Trec NITROBOLON ENERGIZER i Kreatyny Treca CM3, zażywać je w dni nie treningowe tak jak radzi producent czy może nie ma większej potrzeby i tylko strata (proszku, kapsułek) i brać tylko w dni treningowe ?
Bo przecież NITROBOLON ENERGIZER to "pompa" to praktycznie nie potrzebuje jej w Dni Nie treningowe czyż nie ?
Czekam na Odpowiedz.
Pozdrawiam.