Cześć. Czy taki komplet jest w porządku na masę:
- Protego - Omega-3 - 60 kap.
- Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap.
- Trec - CM3 1250 - 360kap.
- Myprotein - Impact Whey Protein - 2500g
- Trec - Dibencozide Force - 100 kap.
- Trec - Collagen Renover - 350g
Coś zmienić? Dodać? Może BCAA lub glutamina? Jeżeli tak to jakie?

Jakie są pozytywne skutki stosowania glutaminy (krótko, niech występują najważniejsze informacje). Za co odpowiada oraz czy ona działa?

Witam, mam 16lat i od około 4 lat trenuje boks. Wpadły w moje ręce takie suplementy: l-glutamine xplode i kreatyna xplode z olimpu oraz odżywka FA vitarade. Trenuję od poniedziałku do piątku 2 razy dziennie i czasami w sobote raz dziennie. I pytanie jak to brać i jak to łączyć ze sobą? Czy mam tak brać jak jest na etykiecie czy może inaczej. Dodam że ranne treningi nie są takie wyczerpujące, za to po południu jest "zajazd" ;-)

Witam, mam na imię Łukasz. Zakupiłem suplementy takie jak białko, BCAA, glutamina i kreatyna. Trenuje o godzinie 18, 19. Moje pytanie jest następujące: Jakie suplementy brać rano, jakie przed siłownią, a jakie po siłowni i przed snem? Interesują mnie również dawki jakie należy przyjmować, białko oczywiście będę brał 3 razy dziennie, gdyż mam braki w diecie. Pozdrawiam

Witam
Ćwiczę od ponad 2 lat , 4 razy w tygodniu, moim celem jest masa mięśniowa.
Obecnie mam 180, 86kg,
Chcę zrobić cykl około 2 miesiące, kolega mi polecił:
- Glutamine
- Aminokwasy ( myślę tu o AMINOMAX 6800 )
- Glutaminę

A moje pytanie brzmi :
-Czy dobrze dobrane są i jakie dokładnie byście mi polecili odżywki ?
-W AMINOMAX 6800 już jest glutamina to muszę kupować kolejna opakowanie glutaminy żeby miał dzienne zapotrzebowanie czyli te 20 g ?
Mam do wydania jakos 300/400 zł

Dzięki za odpowiedz, niestety szukałem odpowiedzi w innych pytaniach ale nie mogłem nic znaleźć ;/
POZDRO !

Witam
Mam takie pytanie:
Czy można łączyć odżywkę białkową (dokładnie biało z kazeiną na noc) oraz glutamina w pigułach (ActivLab ma niskie ceny i chciałbym kupić).
Co o tym myślicie ?
Pozdrawiam