Witam. Czy można na diecie ogólnie spożywać mniej niż 5-6 posiłków ,można np.3 /2 ? Jeżeli i tak całe zapotrzebowanie zjemy w tych 2 posiłkach ? Bo czasami nie ma czasu na przygotowanie i zjedzenie tylu posiłków więc to by była lepsza opcja .

Witam , mam problem z wybraniem lub ustaleniem diety dla siebie . Otóż problem polega na tym że chciałby w tej diecie jak najmniej tłuszczów żeby wyglądać atletycznie a zarazem chciałbym przybrać na masie mięśniowej. Słyszałem o diecie jaskiniowca tylko nie wiem czy to jest sprawdzona dieta :/ . I nie chciałbym także żadnych suplementów. pomożecie, z góry dziękuję

Jakie produkty powinny być w diecie na rzeźbę ?

Witam !
Mam 181 cm ważę 80 kg mój wiek 17 lat
Chcę się dowiedzieć jakie produkty mogę spożywać w diecie na rzeźbę.
Proszę o wypisanie wszystkich produktów jakie mogę spożywać z góry BARDZO DZIĘKUJE.

Witam !

Jakie produkty muszę kupić jeśli chcę być w diecie na rzeźbę proszę o wymienienie wszystkich produktów.

Witam
Proszę o pomoc nie wiem co mogę spożywać w diecie na rzeźbę mam 16 lat wzrost 181 cm a moja waga to 80 kg chcę się wyrzeźbić ale nie wiem co jeść nie wiem co spożywać PROSZĘ o pomoc jeśli możecie wypiszcie mi wszystko to co możliwe wszystko to co mogę jeść w takiej właśnie diecie.