Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: monohydrat Liczba wyników: 264
29 grudnia 2013 16:36

Witam ; ) mam bardzo wielki problem odnosnie budowania masy miesniowej, spowodowane jest to tym ze nie ma u nas w miescie jakiegos tez trenera personalnego lub osoby ktora by mi duzo rzeczy mogla podpowiedziec, od 2-3 miesiecy jestem mocno rozczarowany litrami potu wylewanymi na silowni a to dlatego ze masa i siła nie idzie, ale za to mocno puchna mi posladki a takze robi sie oponka na brzuchu, stosowalem bogata suplementacje dirmy TREC, nastepnie Universal efekty sa zerowe, na silowni niezle puchane ale nic nie idzie do przodu stoje w miejscu, nie mam tez zbilansowanej diety kompletnie sie na tym nie znam czy w tym jest problem ? czy poprostu jestem juz takiej budowy mam 170 cm wzrostu do tego waga caly czas 75-77 kg, bardzo jestem zakopleksiony a to dlatego ze dostalem prace w ochronie osob i mienia i chcialbym byc potezniejszy ale nie tylko przez prace a dla siebie, na ulicy gdy witam sie z kumplami moja raczka ginie w ich uscisku, mam mozna powiedziec kobieca dlon małą i cieniutka cwicze na nia tez ale zero postepu, myslalem o sterydach do ustnych ale czy tedy droga, blagam pomozcie podpowiedzcie jakie najlepiej wziasc suplementy jak wejsc w ta diete jesli tu jest problem bo wydaje juz nie male pieniadze a to wszystko jak krew w piach ech ;/

6 stycznia 2014 00:06

Witam!
Mam pytanie odnośnie kreatyny. Czym się różni jabłczan od monohydratu słyszałem że monohydrat bardziej zalewa wodą nie tak jak jabłczan który robi suchą masę ale czy oprócz tego są jeszcze jakieś różnice? Czy na pierwszy cykl jest jakaś różnica czy brać monohydrat czy jabłczan czy poprostu jak kto lubi?

Pozdrawiam

10 stycznia 2014 23:25

Siemano !
Wiem , że nie jesteście jakimiś lekarzami , ale mam pytanie , bo chcę zacząć cykl na kreatynie(monohydrat) firmy FA + do tego jakaś przedtreningówka ( chyba SAW od Treca ).
I tutaj pytanie , bo biorę silny lek ,,Izotek'' i on bardzo obciąża wątrobę . Czy połączenie SAW TREC + monohydrat jakoś silnie obciąży mi wątrobę ? Bo jak zaniosłem do mojego lekarza(dermatolog) skład SAW'a to powiedział , że nie powinienem tego brać , bo może mi obciążyć jeszcze bardziej wątrobe z połączeniem Izoteku i że jedynie mogę poradzić się u lekarza sportowego . Mam 16 lat , wiem , że może powinienem poczekać jeszcze z braniem odżywek , ale ćwiczę 7 miesięcy na ,,sucho'' (ponad 4 miesiące na diecie na mase (od września) i pomyślałem , że mógłbym zacząć cykl .(PS : od września przytyłem ponad 6kg , czy to dobry wynik dla endo-mezo ) Dodam , że co miesiąc muszę robić próby wątrobowe i jak na razie wszystko jest OKEJ , i tutaj się obawiam , jeżeli po tym cyklu badania wyjdą źle to nie będzie za ciekawie .
z góry dzięki za odpowiedź Pozdro :)

11 stycznia 2014 23:50

Siema. Kupiłem kreatyne monohydrat (z firmy sfd pure creatine) i nie wiem ile gramow brac mam 16lat 176wzrostu 58/59kg
i czy brac ja przed czy po trenigu i w jakim czasie czy np po treniug bezpośrednio wziac czy kilka minut poczekac

12 stycznia 2014 16:54

Chce kupic kreatyne białko i aminokwasy ale tyle tego jest ze nie wim które jest dobre .

20 stycznia 2014 22:07

Witam mam pytanie odnośnie kreatyny (monohydrat).
Mam 19 lat 62 kg 180 cm.
Ćwiczę w domu dość ciężko 4-6 razy w tygodniu.
W jakich dawkach i o jakiej porze mam brać kreatynę?
I czy prawdą jest, że kreatynę powinno się popijać prostymi węglowodanami np. woda + cukier ?
Z góry dziękuje za odpowiedź.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie