Witam, co sądzicie o suplemencie Mass extreme ? Nie chodzi mi o gainer lecz o tabletki. Brał ktos to ? Faktycznie są takie efekty o jakich zapewnia producent ?

Stosowałem już kreatynę, ale ciągle tempo postępów nie jest zbyt szybkie. Jak wyciskam na klatkę z większym ciężarem po 5 powtórzeniu mam upadek mięśniowy i musze kończyć serię.

Hej, często na treningu nie mam siły i jestem senny więc sięgam po przedtreningówki. Jaka będzie najlepsza przedtreningówka, co powinna zawierać w składzie?

Witam chciał bym poprosić o charakterystykę takich suplementów, czy są jakieś przybliżone ramy czasowe wyznaczone dla użytkowników tego suplementu [chciał bym tu podkreślić że jestem osobą 16 letnią], komu zaleca się suplementacje takim suplementem i w jakim czasie najlepiej go brać [budowanie masy, redukcja]?

Witam, Panie Michale chcialbym dowiedziec sie czy witamina b12 ma znaczacy wplyw na budowanie miesni po przez swoje wlasciwosci czy jest to mit?

Jestem początkującym na siłowni i mam pytanie zwiazane z witaminami. Czya warto z nic korzystac, jaki maja wpływ na budowanie masy?