Witam mam pytanko co do suplemetnów i ich cen , wiem ze jest tego dużo w necie ale wolę sie tu upewnić więc chciałbym się dowiedzieć jakich cen mozna się spodziewać. np : bcaa, białko , kreatyna, i jakieś witaminki. Chodzi mi głownie o firmy i ceny niezbyt drogie ;)
Z góry dzięki za odpowiedź, Pozdro:)

Witam,

Miałem strasznie długą przerwę w treningach teraz znów zaczynam chciałbym poradzić się was odnośnie stosowania i łączenia suplementów bcaa kreatyny i białka i jak długie mają być cykle :) dodatkowe info rozpoczynam od podstawowego planu FBW na mase :)

Jaka kreatyna waszym zdaniem jest najlepsza.

Pytanie mam proste i krótkie, czy przy redukcji warto brać kreatyne? Czy to mija sie z celem? Pozdrawiam

Wiem że pytanie było, użyłem google więc proszę mi nie wklejać linku.
Mój problem polega na tym, że każdy ma odmienne zdanie na ten temat i wypowie sie bez żadnego wyjaśnienia.
Więc jak wyżej chciałbym odpowiedź z uzasadnieniem. Dzięki koxy !

Witam chciał bym stosować taką dietę
1. 100g owsianki
2.100 g ryżu ,250g kurczaka do tego marchewka cebulka papryczka trochę warzyw
3.100 g ryżu ,250g kurczaka
4.250g twarogu z ogórkiem
i do tego chciał bym odżywki takie białko,bcaa,kreatyna
moje pytanie brzmi czy takie odżywki można łączyć razem
co pan sądzi o tym białku
http://allegro.pl/medal-jakosc-roku-2014-wpc-80-lowickie-zip-i5647958315.html??