Siema mam pytanie co lepsze w moim przypadku na nabranie masy oraz sily, kreatyna czy mutant mass?
mam 55kg wagi i 180cm wzrostu cwicze na silowni 4 dni w tygodniu, bardzo ciezko mi przybrac na masie. HELP!

Witam cwicze na mase mam 16 lat za chwile 17
Od tygodnia biore trec mass xxl
Czy jest to szkodliwa odzywka?
Czy moge ja stosowac w wieku 16 lat?
Nie ma skutkow ubocznych?
Jak ja dawkowac w tym wieku
Prosze o odp:)
Pozdrawiam

Witam
Czy mass freak to dobry gainer dla ektomorfika ?
Pozdro

Cześć używam suplementy trec 8000 mam pytanie czy możecie polecić mi jakiś dobry i tani .. Może być ten http://www.suplementy.pl/index.php?p769,mass-up-5000g sumplementy oczywiście na masę

Mam budowe ektomorficzna 16 lat 71 kg 187 cm , moje pytanie dotyczy tego , czy lepiej zebym pil po treningu samo bialko typu whey 100 , czy tez gainera mass xxl , ktorego obecnie uzywam , jednak problem w tym , ze ten gainer mnie z lekka zapycha i moge zjesc mniej normlanego jedzenie i czy nie lepiej by bylo , gdybym bezposrednio po treningu wypil te bialko i do tego zjadl jakies cukry proste np 2 banany czy cos w tym stylu ?