cwiczyc fbw czy od razu plan treningowy na mase co sie stanei jesli od razu bede cwiczyc planem na mase

Co zrobić gdy klatka podczas ostatnich powtorzen prawa ręka nie idzie równo z lewą? Również podczas wyciskania lewa dojdzie prawa jest w dole

Na czym polega roztrenowanie? Kogo ono dotyczy? Jak często trzeba je robić? I jak wygląda wtedy dieta?

podczas wyciskania sztangi gdy sie opuszcza na sutki albo wyzej trroche to pracuje miesien piersiowy a co z robic z dolna czescia miesnia piersiowego bo tam mam tluszcz cwicze jeden tydzien to chyab przez to

Witam :) Dziś mam trening na siłowni, jutro technike kickboxingu i obwody. Nie wiem jaką partię mięśni mam robić, czy to może być klatka, plecy, barki czy coś innego. wzrost :167cm, masa: 64kg.
może coś podpowiecie?

czy podczas kazdego powtorzenia w jednej serii gdy sie bierze wdech to sie rozluzniaja miesnie ) chyba tak czuje ale nei wiem czy takjest i jeszcze czy cala serie robic na jednym skurzuc miesni