Czy dieta bezglutenowa rzeczywiście jest lepsza od diety kulturystycznej? Co daje odstawienie glutenu?

Witam,
W księgarniach multum książek, na temat zdrowego odżywiania, na temat funkcjonowania naszych jelit, wpływu czynników anty-żywieniowych na naszą mikroflorę jelitową itd. Ale którą z nich wybrać?
Czy mogę prosić o jakąś listę książek, którą warto przeczytać ?
Na celowniku obecnie mam/przeczytałem :

» "Twój drugi mózg" Emeran Mayer

» "Utracone mikroby. Brakujące ogniwo zdrowia i gorzka prawda o nadużywaniu antybiotyków" Martin J. Blaser

» "SPALAJ TŁUSZCZ, BUDUJ MIĘŚNIE " Tom Venuto

» "ZDROWIE ZACZYNA SIĘ W BRZUCHU" ERICA SONNENBURG, JUSTIN SONNENBURG

» "Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie" Dominika Musiałowska

Pozdrawiam!

Witam.Chcę kupić Gainera w którym jest Białko pszeniczne. Czy to Białko jest nie dobre?nie zdrowe ? Czy o co chodzi ?

Witam! Jak można poradzić sobie z Candidą, jak ułożyć jadłospis, czego unikać, czego nie łączyć?
Jak poczuć się lepiej?!
Z góry dziękuję za odpowiedzi!

Cześć, mam pytanie- jakie są kluczowe zasady diety AIP? Wiem, ze w internecie jest bardzo dużo na ten temat, ale chcę bezpiecznie to zrobić

Witam, od ponad 2 lat borykam się z dużymi problemami jelitowo- żołądkowymi, szukałem pomocy u wielu lekarzy i jedyne co otrzymywałem to pokaźną ilość recept na różnego rodzaje leki, doprowadziło to do wyniszczenia mojego organizmu, chorowanie co 2 miesiące stało się chlebem powszednim, co świadczy o bardzo słabej odporności organizmu, jak powiedziałem mojemu lekarzowi rodzinnemu że choruje średnio co 2 miesiące, to dostałem odpowiedz że to normalne... i kolejne recepty na antybiotyki itp moje pytanie brzmi czy jest możliwość ułożenia diety na odbudowe flory jelitowo bakteryjnej? jak tak to , jakie produkty włączyć do codziennego jadłospisu ? i jak je stosować ?