Witam. Mój staż na siłowni to rok czasu dotychczas jechałem na monohydrantach, ale przestały na mnie działać z takim efektem jaki był na początku. Ostatnio poczytałem trochę o kreatynie jak w temacie. Ponoc ma w sobie 9 form różnych kreatyn. Co o niej sądzicie ? Czy pójście w jej stronę jest dobrym rozwiązaniem ?

Witam, mam pytanie odnośnie izolatow białka. Od pewnego czasu zacząłem je stosować, tzn jestem w fazie testów. Proszę o radę nt. Które białko wybrać?
Proszę odnieść się konkretnie do tych:
1. EVOLITE NUTRITION EVOLITE IsoElite - bardzo polecany przez "speca" ze sklepu z odżywkami, chodź nie mogę znaleźć opini oraz pełnego profilu aminokwasowego (nirozgalezionych).
2. Biotech iso whey zero - jesem z niego osobiście zadowolony chodź krążą opinie że skład jest oszukany.
3. trec isolate 100 - fajny profil amino (dużo leucyny) chodź niektórzy "eksperci" sklepowi nie polecają polskiej firmy.
4. Fa Gold Protein - dobry profil w korzystnej cenie. Chodź nie znalazłem na niego ani zwolenników ani przeciwników.
5. MC ISO TRAIN UP -drogi chodź strasznie chwalony. Troszkę sporo węgla i mało leucyny.

Chcę zbudować czystą masę mięśniową. Wiem że to nie zastąpi diety ale chcę mieć dobrą suplementacje po treningu.

Proszę o opinie. Dzięki.
Pozdrawiam Przemek.

kiedy brać białko w dni treningowe i nietreningowe ?

Mam pytanie odnośnie tribulona.Czy są skutki uboczne tego suplementu? Kupiłem ostatnio go i mam trochę wątpliwości co do tego.... Czytałem o nim iż podnosi poziom testosteronu ale jakie optymalne dawki powinno się stosować? Proszę mi co nie co wyjaśnić czy może mieć on zły skutek na zdrowie.... Mój trening opiera się na zdobycie masy mięśniowej i pod tym kątem ćwiczę.... Ważę 85 kg mam 30 lat...

Jaką L-Karnitynę polecacie? W jakiej formie(kapsułki, płyn ) i jakiej firmy(Trec, Olimp).
Trec ma różne L-Karnityny widziałem, Gold, Green Tea, Complex. Jeżeli ktoś miał doświadczenia to proszę o opinie...mój cel to spalenie tkanki tłuszczowej także chce to zrobić jak najlepiej. Dieta trening suplementacja...

Witam. Macie tu kilka gainerów chciałbym wiedzieć co o nich myślicie, który waszym zdaniem najlepszy, nie sugerując się ceną i który można kupować nie tracąc pieniędzy :)
1.OLIMP GAIN BOLIC 6000: http://allegro.pl/olimp-gain-bolic-6000-1kg-masa-gainer-gratis-hit-i5454167719.html
2. MEGABOL MASS MUTATION: http://allegro.pl/megabol-mass-mutation-2270g-gainer-mutant-masa-i6639070616.html
3. UNS MASS SCHOCKER: http://allegro.pl/uns-mass-shocker-1000g-gainer-carbo-masa-bialko-i6694681161.html
4. TREC MAGNUM 8000: http://allegro.pl/trec-magnum-8000-1000g-gainer-masa-miesniowa-sila-i5381441297.html