Cześć mam pytanie do Michała Karmowskiego

Dzień dobry!
Kieruję się do Państwa z pytaniem, a właściwie do pana Michała Karmowskiego. Mam 18 lat, ważę 60kg, moja dieta jest dosyć zbilansowana, dostarczam około 3400kcal dziennie swojemu organizmowi (przy zapotrzebowaniu 2900), głównie z takich surowców jak: płatki owsiane, orzechy włoskie, migdały, rodzynki, ryż, filet z kurczaka, oliwa z oliwek, tuńczyk, biały chudy ser, porcja węgli CarboNox i białka American Whey Standard. Poza tym przedtreningówka Napalm przy większym wysiłku i kreatyna z Hi Tec. Oczywiście siłownia, staż mam w zasadzie dwuletni, chodziłem wcześniej, na kilka miesięcy przestałem i wróciłem z nową mocą, dietą i suplementacją. Moje pytanie brzmi następująco:
Czy w moim wieku, przy przybliżonych Wam warunkach, jest możliwość stosowania boosteru testosteronu w celu zwiększenia masy mięśniowej? I czy to bardzo szkodliwe? Mam obsesję nad zwiększeniem swojej masy i rozbudowaniem sylwetki haha :)
Pozdrawiam!

Witam. W jednym z filmików a dokładnie w tym https://www.youtube.com/watch?v=xBJuukuzF4I&feature=youtu.be Pan Michał stwierdził, że kreatynę należy stosować tylko w dni treningowe. Natomiast ostatnio trochę poczytałem to są różne opinie na ten temat, chociażby komentarz pod tym filmikiem a mianowicie

'' Michał niestety się myli. Energia z rozrywania wiązań wysokoenergetycznych reszt fosforanowych w cząsteczce ATP wykorzystywana jest również m.in. w procesach syntezy białek w komórkach ciała, więcej kreatyny = szybsza, bardziej intensywna synteza tych białek -> większe przyrosty. Jak wiemy regeneracja nie następuje tylko około treningowo, jest to proces długotrwały. Także przyjmowanie kreatyny codziennie nie jest wyrzucaniem pieniędzy w błoto :) ''

I moje pytanie do was co o tym sądzicie ? Jak to jest z tym dawkowaniem ? Czy zażywać kreatynę w dni nietreningowe czy tylko około treningowo ?

Witam wlasnie jade kupic kreatyne cm3 zastanawiam sie czy w prochu czy w tabletkach wziasc ale teraz to malo wazne chce spytac jak ja brac wiem ze Ekipa z Treca zawsze mowi zeby brac ja tylko w dni treningowe itd ogladam Pana Karmowskiego ale to troszke inny przypadek bo cwicze 4 dni w tygodniu plus pracuje fizycznie od poniedzialku do piatku i to naprawde powiem fizycznie bo to 8h dzwigania czesci samochodowych jak drzwi maski itd wiec zastanawiam sie czy moze nie brac codziennie skoro naprawde w pracy mam drugi trening i smialo powiem ze duzo do wypracowania maja plecy nogi łapy ;p prosze o szybka pomoc jak ja dawkowac i w jakie dni ?

Witam! To jakie białko spełnia zadanie w diecie to sprawa jasna, jednak chciałbym się czegoś dowiedzieć.
Otóż ćwicze od około pół roku, udalo mi się zrzucić już ponad 15kg z użyciem porad pana Michała Karmowskiego (z internetu) i przybrać nieco mięśni. WIdać ich już ładny zarys, gdzieniegdzie wychodza żyły, ludzie zwracają uwagę wiec jest nieźle.
Do tej pory nie stosowałem żadnej KONKRETNEJ diety, jedynie trzymałem się tego by nie przekroczyć 2000 kalorii dziennie i w swojej dziecie mocno uzupełniać białko - i jakoś szło.

Teeraz mam zamiar zakupić białko z TREC'a, jednak powiedzmy sobie szczerze, dla osoby niepracującej, która uczęszcza do szkoły średniej, wydatek 75pln za 900g to wcale nie tak mało.

Dlatego moje pytanie jest proste. Czy jest sens kupywać białko po to, by stosować je tylko i wyłącznie potreningowo? Czy taki sposób nie ma jednak sensu? 900g, stosujac tylko potreningowo (3x w tygodniu siłownia + 1xbasen) to jeszcze finansowo wytrzymam.
Wiem że białko to jedynie DODATEK do diety, dla uzupełnienia ale chciałbym się też dowiedzieć drugiej sprawy. Jakie znaczenie ma stosowanie białka zaraz po treningu? Kiedyś pytałem czy kreatyne brac przed czy po treningu, to otrzymywałem odpowiedzi "Po treningu to lepiej dobre białko sobie zapodaj".

Podsumowując to są moje 2 pytania.
1. Czy jest sens stosować białko tylko i wyłącznie potreningowo?
2. Jakie znaczenie ma białko stosowane potreningowo i dlaczego jest takie wazne ? (chyba że sie mylę i nie jest).


Z góry dziękuje za odpowiedź.

Siema,

Jestem na reverse diet, powoli wchodzę na masę. Michał Karmowski w filmie Zapytaj Trenera "Od okresu redukcji do okresu budowania masy mięśniowej"
mówił, że dobrze kupić kreatynę i hormon wzrostu.
Kreatynę włączę jak przyrosty siły znacznie spadną (CM3), ale nie wiem co z tym hormonem.

Od kiedy zacząć go brać? W takich dawkach jak zaleca producent? Ważę 65 kg.

Polecane przez Karmowskiego:

http://besport.pl/tribulon-60-cap-duplikat-1.html
http://besport.pl/tribulon-black-60-cap-duplikat-1.html
http://besport.pl/gh-turbo-120-cap-duplikat-1.html raczej odpada ze względu na cenę

Może zacząć od tego pierwszego najsłabszego?
Nigdy nie brałem hormonu wzrostu. Tylko kreatynę i białko.
Ćwiczę 6 msc, od początku na redukcji.

Tutaj macie link do mojej transformacji, jeżeli może to pomóc w doborze :D
http://www.wkforum.pl/index.php?/topic/5333-pierwsze-6-miesi%C4%99cy-na-si%C5%82owni/

Pozdrawiam!