Wyniki wyszukiwania
Fraza: tkanki tłuszczowej Liczba wyników: 1776
Hej.
Oto lista moich produktów z których korzystam na diecie tłuszczowej,prosiłbym o wskazanie czego lepiej nie uzywać i dodanie czegoś od was:
Wieprzowina ,wołowina z tluszczykiem, łosoś,makrela wędzona,boczek wędzony ,jaja,śmietana 30%,tłuste sery homogenizowane(raz,dwa razy w tyg), majonez,kiszonki,brokuł,marchew ,banany,truskawki,ananas (owoce głównie w porze porannej lub po treningu) ,orzechy,olej kokosowy,oliwa,
Hej. Oglądąłam filmik Michała Undry w ktorym twierdził że na takiej diecie nie trzeba liczyc kalorii,co sądzicie ?
Dzień dobry mam takie pytanie? Od dziecka byłam szczupła teraz też Jestem osobą szczupłą ważę 50 kg mam 155 wzrostu tylko mam tłuszcz na brzuchu i mi bardzo jabk by spuchł ten brzych wystaje, i przy biodrach też mam tłuszczu trochę , jak się pozbyć tego tłuszczu np. proszę o poradę a tak wyglada mój brzuch
Witam mam pytanie Jak rozłożyć makro przy diecie tłuszczowej mam 88 kg wagi
Dość duże zatłuszczenie ciała.
Witam,
Mam 20 lat, ważę 58 kg przy wzroście 158 cm. Chciałabym spalić tkankę tłuszczową przy jednoczesnej budowie masy mięśniowej. Więc moje pytania brzmią:
1. Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne przy redukcji tkanki tłuszczowej? Najlepiej by było gdyby ktoś mi dokładnie rozpisał to na moim przykładzie.
2. Jak rozłożyć kalorię na poszczególne posiłki?
3. Ile w diecie ma być białka, tłuszczy, a ile węglowodanów?
4. Jakie ćwiczenie są najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym budowaniu masy mięśniowej?
Proszę o pomoc.
Pozdrawiam.
Witam,
Mam 20 lat, ważę 58 kg przy wzroście 158 cm. Chciałabym spalić tkankę tłuszczową przy jednoczesnej budowie masy mięśniowej. Więc moje pytania brzmią:
1. Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne przy redukcji tkanki tłuszczowej? Najlepiej by było gdyby ktoś mi dokładnie rozpisał to na moim przykładzie.
2. Jak rozłożyć kalorię na poszczególne posiłki?
3. Ile w diecie ma być białka, tłuszczy, a ile węglowodanów?
4. Jakie ćwiczenie są najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym budowaniu masy mięśniowej?
Proszę o pomoc.
Pozdrawiam.
