Witam ,
Jakie polecacie wagi łazienkowe- zależy mi na dokładności pomiaru a nie każdy wynik inny...

Polecacie jakieś ćwiczenie, trening ktory pomoże mi w szybkim wzroście wyciskanego ciężaru na klatkę puersiową. Mój obecny wynik to 71 na jeden raz a 59-62 na serie waze 60kg.

witam straciłem -2kg -3lbs i 0.5% fat to dobry wynik? czy zły

Cześć wszystkim,
Ostatnio zastanawiam się nad zakupem fałdomierza do kontrolowania swoich wyników. Ktoś korzysta? Warto? Na ile te pomiary są wiarygodne?
A może są jakieś lepsze sposoby na kontrolowanie progresu? Chce się wreszcie oderwać od wagi. Jakieś wskazówki?

Witam.
Przygotowuje się do testu sprawnościowego. Test polega na przebiegnięciu toru, składającego się z 8 ćwiczeń. Żeby zdać potrzebuję zbić 18 sekund a żeby uzyskać zadowalający wynik - uzyskać czas o 30 sekund krótszy. Proszę o polecenie biegu interwałowego, jaki schemat.