Pytanie z serii fakty czy mity czy kreatyna ethyl ester jednak ma mniejszą tendencje do nabierania wody czy jednak to mit ?.
trenuje sporty walki, i jestem aktualnie w ciągu sezonu startowego czyli cały czas muszę pilnować wagę a jednocześnie muszę budować siłę i wytrzymałość

Witam.Zakupiłem przedtreningówkę SAW pod boks.Zbliża się oboz dwu tygodniowy i bede miał dwa treningi w ciągu dnia.Nie spompuje mnie ta przedtreningówka np podczas sparingu?Jak z zasnieciem da sie spac jak trening mam na 18 i wezme przed treningiem?Czy moge brać w dniu zawodów przed walką tak z 30 minut?

Witam
Od kilku miesięcy trenuję 3 razy w tygodniu tajski boks, dotychczas nie stosowałem żadnych odżywek, lecz niedawno zacząłem spożywać Carbo przed treningiem i od razu poczułem różnice, gdyż w moja dieta była zbyt uboga w węglowodany. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki warto spożywać trenując sporty walki ? pozdrawiam Karol.

Słyszałem że osoby które ćwiczą sporty walki nie będą "rozwaleni" chodzi mi o to że nie będą miec wielkich mieśni ale będą silni
i pytanie mam wzrostu 185cm 71kg mam 15lat mam troche tkanki tłuszczowej i nie wiem czy zredukowac czy przybierać na masie na mój wzrost to chyba mam małą wage. brzucha nie mam dużego najbardziej mi przeszkadza to że tłuszcz sie zbiera przy brzuszkach i siedzeniu ;/ pomoglibyscie mi z decyzja czy lepiej przytyć z 5-7kg (ciężko mi przytyć próbuje przytyć juz ponad 2miesiąc) i stoje w miejscu nie mam jakiejś stałej diety bo ciężko mi trzymać przez szkole ale staram sie jesc ponad blians kaloryczny czasem mi nie wyjdzie i zjem z 100kcal mniej niz powinnienem.

jeśli bym przybrał na masie do wagi 78kg przybyło mi tkanki tłuszczowej potem zaczoł bym redukowac to dużo bym stracił na wadze??
dodam ze trenuje na silowni 3/4 razy w tygodniu i 2/3 razy mma w tygodniu zalezy od czasu i dojazdów na trenigi

Witam, jakie suplementy powinna zażywać osoba trenują a sporty walki ?

Siema. Mam takie pytanie odnośnie przedtreningówki w sportach walk. Dużo osób poleca S.A.W z firmy Trec, jeśli się nie mylę. No i tutaj rodzi się moje pytanie, bardzo dużo osób poleca tą przedtreningówke dlatego, że jest po niej "pompa". Moim zdaniem spompowane mięśnie to troche nie bardzo idzie w parze z dobrym treningu, w moim wypadku kickboxingu. Co wy o tym uważacie, jaką przetreningówke wy polecacie pod SW.
Wielkie dzięki za wszystkie konstruktywne opinie. Pozdro !