Witam. Moje pytanie odnosi się do wysokiego poziomu mocznika we krwi. Jestem w tej chwili na redukcji. Podaż białka około 2g na kg masy ciała, węgle 2,5g 0,8 tłuszcz. Wiek 30 lat waga 84kg. Co z tym robić? Zmniejszyć białko czy taki wynik jest spowodowany ujemnym bilansem i lekkim katabolizmem mięśni? Wynik badania to: 53,6 mg/dl zakres referencyjny 15-43 z góry dziękuję za odpowiedź.

Cześć wszystkim. Mam duży problem.Od lutego jestem na redukcji. Dietetyk u którego byłam dał wyliczył mi 1200 kcal(Ja głupia myślałam że tyle powinno być). Co prawda pozbylam się 17 kg ale zmieniłam dietetyka jak się obudziłam że jednak nie do końca tak powinno być.Od miesiąca moja redukcję prowadzi ktoś inny. Dostałam 1500 kcal ale miałam stopniowo zwiększać ilość kcal ale nie zaczęłam nawet bo zaczęło mnie zalewac tłuszczem. Miesiac temu miałam analizę i było ok natomiast dziś się okazało że w ciągu miesiąca przybrałam 1.5 kg tłuszczu. Nawet nie wprowadziłam wyższej kalorycznosci a tu takie coś. Nie wiem czy to ważne ale po dłuższej redukcji wprowadziłam cheat meal ale i tak waga spadała,wolniej ale spadała. Czy organizm mógł się przestawić i teraz tyc po cheacie?
Badania są ok wiec na tle chorobowym odpada

Sprawa jest dość złożona, od 2 miesięcy jestem na ujemnym bilansie kalorycznym, na początku było to 1700 kcal, a teraz 1800, gdyż pomyliłam się w obliczeniach ( wzrost 160 i 56 kg). Nie chodzę głodna, a posiłki skrupulatnie liczę ( korzystam z fitatu), w pierwszym miesiącu robiłam tabaty, aczkolwiek teraz przez przygotowania do egzaminu nie bardzo mam na to czas, dużo chodzę ( niekiedy nawet i 20 km dziennie), generalnie staram się wplatać jakąkolwiek aktywność fizyczną(czy to właśnie spacerki, rolki- generalnie wiem żee sporo siedzę przez dużą ilość nauki, aczkolwiek staram się aby ta aktywność była na przyzwoitym poziomie), lecz niestety niewiele to daje. waga stoi, cm również są niezmienne od bardzo długiego czasu. pije 2l wody dziennie (może ma to jakieś znaczenie). Nie mam nawyku podjadania, wiec nie przejadam kalorii. Dodam jeszcze że robiłam badania i wszystko jest w porządku. Wiadomo że się nie poddaję, aczkolwiek brakuje mi już skutecznych rozwiązań, może wasza perspektywa na problem wyłapie coś co mi umyka, a może robię coś źle? Z góry dziękuję za pomoc!

Witam,
Chciałbym zapytać jak wygląda zmiana wskazań przy okazji badania pomiarów masy ciała w sytuacji gdy suplementacja obejmuje cykl kreatynowy (monohydrat). A mianowicie chodzi o % zawartość wody. Czy mam się martwić wzrostem tego czynnika czy to normalne? oraz czy ma to wpływ na określenie wieku metabolicznego organizmu??

dziekuje za odpowiedź.

Witam!
Mam 195 cm i ważę 59 kg. Moje BMI jest na poziomie wyniszczenia. Mój nadgarstek ma 15 cm, i mam problem żeby przytyć. Jem sporo, naprawdę 4 posiłki dziennie to minimum. Badania lekarskie mam zrobione wszystkie możliwe, byłem u trzech lekarzy. Czy jest dla mnie szansa? Ćwiczyłem kiedys na silowni 3 miesiące i schudlem 5kg, czy w moim przypadku jest sens budowania mięśni? Marzę o tym żeby przytyć chociaż te 30kg, czy jest jakaś dobra odżywka która mi pomoże? Dodam że w tym momencie jestem takim patykiem że nie pokaże się na siłowni bo więcej tam się zestresuje spojrzeniami innych niż sobie pomogę. Błagam o pomoc!

pozdrawiam

Witam, ostatnio napotkałem w sklepie, można powiedzieć, że złoty środek na masę. Jest to gryka w miodzie Makro prawie idealne, wiadomo, że gryka jest dobrym źródłem węgli. Zastanawiam się jedynie nad indeksem glikemicznym. Co o tym myślicie? Dołączać to do diety czy nie bardzo? Dołączam zdjęcie makro i składu. Jakby ktoś nie mógł otworzyć, to prezentują się tak:
w 100g
-403kcal
-6,39 białka
-85 węgli
-5,29 tłuszczy.
http://s9.postimg.org/g0oakfg26/gryka.jpg