Co ma więcej wartości odżywczych i co warto włączyć do diety? czy może nie ma żadnych różnic?

witam jakie orzechy polecacie do jedzenia ? Czy w orzechach są zdrowe tłuszcze ?

Witam. Moje pytanie odnośnie choroby, chorowałem 2 tyg pierwszy tydzien angina drugi tydzien katar zatokowy, we wtorek ruszam spowrotem na treinngi kickboxingu przez dwa tyg bylem na antybiotyku i strasznie mnie oslabilo, pytanie czy jak wroce teraz na treningi to dlugo bede czekal az sie zregeneruje po chorobie i czy ona nie wroci spowrotem?

Czesc jestem tomek mam 22 lata i od 2 lat choruje na wrzodziejace zapalnie jelita grubego. Mam problem ze znalezzieniemo dpowiedniej diety i po mimo trenoingow nie moge zgubic wagi. Wiesz cos na temat tej choroby i diety ? Chce zgub ic ok 25 kg pozdrawiam

Jak się ma trening do typowej choroby, przeziębienia trwającej 3-5 dni (ból głowy, stany podgorączkowe, katar, kaszel). Wstrzymać treningi i przeleżeć w łóżku? Zrobić na siłowni lekką rozgrzewkę czy jechać po całości - co nas nie zabije to nas wzmocni? Może wypad na saune będzie dobrym rozwiązaniem?

Witam!
Jakie są sposoby skutecznego oczyszczenia jelit ze złogów i innych "odpadów" domowymi sposobami? W internecie spotkałem się z opiniami, że warto przeprowadzić taki zabieg przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety (ja obecnie redukuję ogrom tkanki tłuszczowej - ważę 132 kg, przy wzroście 188 cm), czy faktycznie warto? Pozdrawiam