Póki co mam 2 grupowe treningi kickboxingu a chciałbym trenować 5 razy w tygodniu. Pytanie brzmi: Co robić w 3 dni kiedy nie mam treningu kickboxingu a mam na celu bycie jak najszybszym i wytrzymałym oraz doskonalenie techniki. Do dyspozycji mam profesjonalny worek , sprzet do cross fitu.

Witam chciałbym sie zapytać jak ułożyć sobie dobry trening. Wiem że lepiej sie zapisać na zajęcia i ćwiczyć pod okiem specjalisty ale nie mam jak. Mieszkam na wsi 20 km od miasta ale nie ma wcale autobusów bo zajęcia sie późno zaczynają i późno kończą. Raz byłem na treningu bokserskim, bylo fajnie ale nie mialem jak wrócić do domu. W domu mam worek 170, gruszke refleksowke, rękawice, skakanke. Chciałbym ćwiczyć 2 razy w tygodniu. Bardzo dużo filmików sie na oglądałem na temat sztuk walki głównie kickboxingu. Myśle że ciosy sierpowe , proste i podbródkowe mam opanowane z tego co mówił mi kolega który chodzi na treningi juz dłuższy czas. Chciałbym sie dowiedzieć jak wygląda taki trening, na tym treningu bokserskim jak bylem to uczyłem sie tylko poruszania po ringu i pozycji. Napiszcie coś o tym. Z góry dzięki.

Witam chciałbym zacząć treningi z workiem treningowym i nie wiem czy w ogóle warto i jeżeli tak to jakiej firmy wybrać ? Z góry dziękuje za pomoc pozdro :)

Witam trenuję boks samemu na worku i mam do pana pytanie. Oglądam pana filmiki na yoytube i zobaczyłem ten w którym uczy pan kombinacji ciosów prostych : lewy prawy, 2x lewy prawy itd.
Bardzo mi się spodobała ta kombinacja prostych i stąd moje pytanie.
Czy mógłby pan przesłać mi jakąś rozpiskę na ciosy sierpowe oraz haki?
A także na różne kombinacje prostych sierpów i haków w połączeniu.
Nie lubię uderzać bezmyślnie i o wiele lepiej wychodzi mi trening gdy wyuczę się na pamięć kombinacji tak jak te z pańskimi ciosami prostymi i je powtarzam na worku.
Z góry dziękuję za przysłanie mi jakiegoś rozkładu ciosów na worek po kolei i bardzo o to proszę.
Pozdrawiam.

Cześć. Mam problem z rozłożeniem treningów. W poniedziałek, czwartek i piątek mam treningi taekwondo. Co dołożyć w dni "nie treningowe" w klubie? Posiadam worek, ławeczke i trochę ciężaru (treningi nie muszą być związane z tym sprzętem lecz mogą)

Cześć, od niedawna trenuje taekwondo wcześniej trenowałem muay thai i z kopnięciami nie miałem problemu. Myślicie że rozciąganie statyczne i dynamiczne, trening nóg by nabrać siły pomogą mi przełamać te bariery i będę w stanie dobrze kopać różne kopnięcia widowiskowe i nie tylko? Wiem że później muszę kopnąć setki razy w worek/tarcze by opanować te kopnięcia w miarę dobrze.