Cześć,

Jaka jest różnica miedzy zmęczeniem a przetrenowaniem w przypadku dyscyplin wytrzymałościowych?

Biegam od niedawna, a gdy już to robie to po chwili wyczuwam ból w piszczeli, tak jakby ucisk. Jak można temu zapobiec ?

Właśnie przygotowuję się do półmaratony i nie wiem czy coś pomoże pozbycie się toksyn z organizmu. A wyczytałem że możemy się pozbyć toksyn z naszego organizmu w taki sposób jak np.: jeść więcej owoców i warzyw, sauna, pić więcej wody.

Witam,
Czy wiadomo Wam coś o elastopati?
Czy polecilibyście jakiś sposób aby przynajmniej zmniejszyć objawy tej choroby, i czy Waszym zdaniem kriokomora jest jednym z tych sposobów.

PoZdRO

Co ma więcej wartości odżywczych i co warto włączyć do diety? czy może nie ma żadnych różnic?