Witam mam takie pytanie stosuje diete od 3,5tygodnia +2 razy w tygodniu trening zeszlo mi 4,5 kg z wagi ale obwod brzucha ud i i bioder nie zmniejszyl sie cos jest nie tak?

Dzien Dobry.
aktualnie moja waga to 73 a wzrost 184.
gorna czesc klatki piersiowej wyglada juz dosc dobrze ale na dolnej partii brzucha zwisa mi leciutko skora. jak to wyrzezbic czy treningi MMA i robienie abs Brzucha wystarczy?

Witaj!
Mam 22 lata, ważę obecnie 80 kg przy wzroście 178cm. Mam dość widoczną oponkę na brzuchu i chciałbym ją zgubić. Moim celem jest dojście do poziomu wyrzeźbionego brzucha, widocznych bicepsów i dobrej (nie zawodowej) wydolności. Problemem jest fakt, że posiadam cukrzycę typu 1. Czy istnieje taka dieta + zestaw ćwiczeń, który pomoże mi w dojściu do celu ?

Pozdrawiam!

Witam!
Mam taki mały problem jestem zielony w tych dietach i ćwiczeniach i nie wiem co by było dla mnie najlepsze gdyż mam sporo brzucha ważę 77.7 kg i mam 180cm wzrostu miałem kiedyś plany żeby zrzucić ten brzuch bo on głównie powoduje to , że wygladam bardzo grubo. Jestem endomorfikiem co mam jeść? czego unikać? jakie ćwiecznia robić? Mam 17 lat i chodzę do 2 klasy liceum i denerwuje mnie jak moi koledzy dokuczają mi w tych sprawach bo kiedyś miałem ładny brzuch ale się zapuściłem... Proszę o jak najszybszą odpowiedź pozdrawiam Hubert W. Mam grupę krwi 0 rh minus.

Witam mam 15 lat, 166cm wzrostu i około 60 kg. posiadam trochę brzucha który chciałbym spalić oraz trochę przerobić na masę mięśniową. gram w klubie piłkarskim i potrzebuję trochę szybkości dlatego chcę schudnąć. prosiłbym o ustalenie ciekawej diety dla mnie . Z góry dziękuję ;)

Witam. Proszę nie zwracać uwagi na stare tematy, są one stare i zaspamowane przez moją nie wiedzą .
Ale mam kilka do was pytańmając troch na które bym prosił byście odpowiadali punktowo.
1.Mam bardzo słabe bicie serca okolo 48.6 w wieku 14 lat ( 2gim ) Czym to może być spowodowane? (Redukowałem tkanke tłuszczowa)
2.Czy można przytyć w brzuchu z utrzymywaniem wagi?
3.68,5kg 14 lat wzrost 174 mam trochę tkanki tłuszczowej, ale czy mogę robić już tkankę mięśniowa? Czy lepiej zbć tłuszcz do niemal 0
4.Podobne pytanie do pytania nr 3,, ale mając trochę brzucha ćwicząć 3 x w tygodniu przez 3 miesiące mając 2 pak jest szansa na kaloryfer? Bo tak naprawdę tylko na nim Mi zależy.
5.10 lipca 2014 ważyłem 83 kg ( wzrost około 172) . Teraz przy wzroście 174 ważę 68,5kg. Czy schudlem za mało? Moze za duzo? Dodam, że od września 2-3 do teraz odżywiałem się jak chciałem ;D Najmniejsza waga uzyskana przezemnie to 67,6