pytania
Mam buty do piłki z gumowymi krokami tzw. Turfy. Jeśli biegam polnymi drogami to będą do tego dobre? Nie chce kupować narazie butów do biegania, bo noga mi cały czas rośnie.
Witam, otóż chciałbym zmniejszyć swój czas podczas biegania, ale zbytnio nwm jak i chcialbym prosic o pomoc. Mam 15 lat, rocznik 2000, 2 gimnazjum. Zależy mi na czasach biegów od 100 do 1500m. Mój czas na 300 to 42s, na 100 to 12s a na 1000 3:00-3:10 dawno nie biegałem. Wiem, że czasy nie są dobre, dlatego chciałem je poprawić. ;)
Jaka przedtreningowke wybrac aby poprawic swoja wytrzymalość podczas biegania. Aktualnie przygotowuje sie do egzaminow do cs psp w krakowie i chcilbym miec czas okolo 3 min na 1km. Teraz mam czas w granicach 3:35 na kilometr. Biegam codziennie po kika kilometrow i chodze na silownie . Prosze o jakies rady jak poprawic moj czas w ciagu miesiaca. Z góry dziekuje
Cześć,
Jaka jest różnica miedzy zmęczeniem a przetrenowaniem w przypadku dyscyplin wytrzymałościowych?
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
Cźesc,
Co jesc przed ważnymi zawodami?
Witajcie, co myślicie o przeprowadzeniu badania wskaźnika wymiany oddechowej RER w przypadku dyscyplin wytrzymałościowych?
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
Czesc
Czy podczas biegania na tetnie 160 spalam tluszcz przy wieku 20 lat i 190 cm, bo kolega powiedzial mi ze mam za duze tetno ze w moim wieku to 130 i pale tylko weglowodany. Aha i jeszcze jedno ile moge czasu nie pic wody po bieganiu? Bo mowil mi tez ze godzine do 1h 30 min. Pozdrawiam
Witajcie,
Czy konieczne jest uzupełnianie sodu w czasie długich treningów/ zawodów?
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
Witam mam jedno pytanie
Biegam juz od 3 dni
Moj pierwszy bieg trwal 15 min pobieglem wtedy 2,50 km
Za trzecim razem pobieglem 3,05 km w 19 min
Teraz tez chce isc pobiegac poniewaz nadszedl czas a biegam co drugi dzien
Lecz dostalem rower "kilberry" na jakis czas i mam pytanie
Czy jezdzenie w domu a bieganie na dworze to to samo ?
Jezeli nie to prosze napisac mi czym te dwie rzeczy sie roznia
Czy jakas rzecz jest lepsza aby schudnac ?
(Mam 15 lat chodzi mi tylko o dolna czesc brzucha, podobno w moim wieku wystarczy nie jesc chipsow, pizzy i innyc rzeczy a bedzie to mini dieta)
Prosze o szybka odpowiedz
Chciałabym się dostać do wymarzonego LO policyjnego, ale będę musiała zdawać testy sprawnościowe. Bardzo kiepsko mi idzie bieganie i za wszelką cenę chcę to zmienić(Jestem trochę przy kości). Mam na to ok 20 dni. Proszę o pomoc..
