jak to jest z godzinami posiłków
witam powiedzmy że 1 posiłek mam o 7 , 2 posiłek o 10 noi np 3 posiłek o 13
ale powiedzmy że czasami człowiek zaśpi i wstanie np o 14 co wtedy z tymi posiłkami ominąć je i dla spokoju zjeść coś innego , zrobić je i zjeść wszystkie na raz czy jak? bo zawsze mnie to zastanawiało co zrobić
ale powiedzmy że czasami człowiek zaśpi i wstanie np o 14 co wtedy z tymi posiłkami ominąć je i dla spokoju zjeść coś innego , zrobić je i zjeść wszystkie na raz czy jak? bo zawsze mnie to zastanawiało co zrobić
320
3
dodał odpowiedź 17 lipca 2014 11:08
Czesc jest kilka rozwiazan. Jesli wiesz, ze nastepnego dnia mozesz nie jesc regularnie zjedz wieczorem dodatkowa porcje lub gdy wstaniesz następnego dnia jedzenie mozesz zastapic odżywka a pozniej normalnie dokonczyc harmonogram dnia. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 17 lipca 2014 18:38
Witaj, jeśli wstaniesz np o 14 to w każdym posiłku dodaj sobie wiecej kalorii żeby na koniec dnia była zbliżona kaloryczność do tej którą powinieneś mieć ;)
